top of page
  • 作家相片katiemovestaipei

我如何為重大的生活改變做準備


妳在經歷過渡期嗎?必讀!





身為一個喜歡運動的人(moving my body),我討厭搬家(moving house)。對於一個尋求成長和變化的人來說,我害怕被迫面對它們。



有誰能感同身受?



今天,我想像自己像《慾望城市》的凱莉·布雷德肖(但完全不同的衣櫃),戲劇性地站在幾乎空無一物的公寓門口,回望我即將離開的一切 ------ 我的三十歲、我學會獨居的蛹、我在疫情期間的虛擬舞蹈工作室、許多朋友在這裡找到庇護的巢穴、以及我近十年來的回憶和改變的窩。



經歷生活的變化是很艱難的,未知數帶來許多的壓力。即使妳相信孩子即將進入一所好學校,或者新工作是妳一直夢寐以求的,或者像我這樣,終究會愛上我即將入住的新社區。這就是為什麼最近我一直在努力為即將到來的事情做心理和身體上的準備。



看看我如何為生活中重大的變動做準備吧!



持續相同的習慣


隨著事情的進展和如洪水般湧來的變化,我一直在尋找我能控制的事情。持續一些快速的強力訓練、簡化的備餐和充足的睡眠,這些都在過渡期中帶來了許多的平靜!



感受所有的情緒


煩躁、懷舊、壓力、悲傷、興奮。我一直允許自己感受這一切 ------ 沒有評判。跳舞、寫日記和與他人分享我的感受,讓我能夠承認自己的情緒,真正地去感受它們,而不會在某一種情感中停留太久。



制定計劃


早早開始整理我的物品,與朋友在我最喜愛的沙發上最後一次的聚會,與我的乾女兒舉行一個睡衣派對,並安排休假與朋友一起慶祝我人生的另一個十年,這些都確保我能完成待辦事項清單上的實際項目,並不讓我錯過那些將被我珍藏多年的重要時刻。



尋求幫助


大多數的我們都喜歡幫助別人,但對於向他人尋求幫助感到害羞和不情願。能展現脆弱地承認我們不能獨自完成一切,讓他人進入我們的生活,建立關係,同時幫助減輕我們的負擔。



當凱莉最後一次關上公寓門,她說:「就像這樣,一切都結束了」。但這不是電視劇的大結局,生活不就此結束 ------ 變化、成長、運動仍然繼續。謝天謝地!



無論妳即將面臨什麼生活的變動,希望妳知道我都會在這裡,無論是在課堂上還是在家裡,與妳一起持續舞動妳的身心!讓我們一起舞過所有的人生階段和變化吧!



繼續舞動!




xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )






5 次查看0 則留言

コメント


bottom of page