現在是你和春天的「蜜月期」嗎？
- katiemovestaipei
- 4月23日
- 讀畢需時 2 分鐘
把動力轉化成「動能」
你是不是最近覺得精力充沛呢？
我：「是啊！🌞」
其實不只是我而已唷～最近我們在台北的實體課活力真的爆表—— 好多新面孔、玩得好開心、好熱鬧、整堂課充滿響亮的歡呼聲！🥳
每到春天，彷彿整個世界都醒了過來：天氣宜人、早晨明亮、菜市場裡到處是新鮮繽紛的蔬果。大自然好像在說：「來吧，是時候動起來、成長、與實現目標了！」 嗯，那或許我們該拋開一月灰濛濛的新年新希望，改用春天來啟動新習慣？🤔
在流汗如雨的炎夏還沒到來前，現在就是最好的時機，重新拾起那些暫時擱置的健康目標，重新整理、再出發！在這春意盎然的時節，動力自然地現身（至少我就是這樣！）——涼爽的空氣呼喚我們出去散步、盛開的花朵邀請我們聞香、而漸長的白日讓我們在下班後還能跳上一堂線上 Zumba 課。
但想要讓春天真正變成改變的開始，關鍵在於：把動力轉化成「動能」（momentum）。
🌟 動能是什麼？它是當你啟動後，讓你繼續前進的力量。就像騎腳踏車一樣，前幾下踩得很費力，但一旦有了速度，每踩一下都能更輕鬆地推你前進。動能讓你在動力消退時仍能持續、在遇到小阻礙時不會就此停下腳步。動能正是幫你建立信心的那些微小、可達成、可重複的每一步。
所以，這週你可以做哪一件可持續的小行動呢？而且，如果你能持續做這件事，一直到夏天，你會感覺如何呢？
🌟加碼好消息：我即將在五月推出【A-MAY-zing Moves 挑戰】，無論你是預錄課還是實體課程的學生都可以參加唷！下週我會公佈詳情，讓我們一起將這份正能量延續下去！
讓我們一起好好把握這個春天吧！
繼續動起來！
xx,
Katie
( Anna Liang 譯 )
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