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  • 作家相片katiemovestaipei

這就是我運動的原因!


妳有過這樣「恍然大悟」的時刻嗎?




曼波恰恰恰、跟著拍子深蹲、騷莎舞步後退,這些 Zumba 動作真的是妳在生活中能用到的技能嗎?



嗯~~或許不完全是。但在過去的幾週裡,我無數次在心裡或大聲喊出:「這就是我運動的原因!」



讓我解釋一下。



住在我家對面有一位賣豆花的老太太。幾乎每晚她都會從市場將手推車推回來,卸下裝滿布丁、珍珠和花生的大金屬桶。她掙扎地抬起沉重的桶子,並呼喊尋求路人的幫忙,有時要等很久才會有人幫忙。能夠停下來幫助她,看到她對我能舉起這些沉重的大桶子感到驚訝,以及她的微笑,總是提醒了我:「這就是我運動的原因 ------ 為了有力量能幫助他人!



另一個「這就是我運動的原因!」時刻是在幾週前,我參加了一場美麗(但炙熱)的戶外婚禮。當大家在陽光下感到疲憊、無力時,發出了許多可以理解的抱怨。而我呢?汗水確實一滴滴的落下,但這並沒有讓我慢下來。突然地我意識到:「這就是我運動的原因 ------ 知道我能夠在不舒適的情況下生存!



當然,在我最近壓力重重的搬家過程中,當我感到情緒低落、疲憊和煩躁,被箱子包圍時,我心裡的一個小聲音不停地說:「這就是我運動的原因 ------ 為了有能量應對生活中的任何挑戰!」這些 Zumba 課是我急需的壓力釋放,並給我持續前進的耐力。



我們經常聽到運動(健身)的動機 ------ 是為了擁有夏季身材或瘦到我們理想的體重。當然,這些是運動的好處之一 ------ 但這種動力可能在我們達到目標(或當我們不斷失敗)後消失。然而,讓運動成為重要習慣的原因大多都與我內心的感受有關。



當運動成為生活的一部分時,我感到更有能力,生活似乎更易於管理,更加喜悅,充滿了更多的生命力!



所以,妳運動的原因是什麼呢?是完成一個殺手級 Zumba 動作後的信心提升嗎?還是有精力能和孩子們玩耍呢?



無論妳的理由是什麼,我都想知道!分享妳的「這就是我運動的原因!」時刻 ------ 讓我們彼此互相激勵~~



我們課堂上見~準備好流汗,同時慶祝保持活躍的眾多好處吧!



繼續舞動!



xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )




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