順應當下的流動

漂漂河與「放手」

從幼稚園到八年級，每年學年結束、暑假登場的重頭戲，就是全校一起去多尼樂園（Dorney Park）與野水王國（Wildwater Kingdom）水上樂園的校外教學。

那是我每年最期待（耶~~ 滑水道！）、又最害怕（痾...雲霄飛車！）的日子之一。我們全家會塞滿冰桶與後車廂，頂著酷暑出發，迎接這個興奮又耗盡體力的一天 —— 先在大太陽下大排遊樂設施，直到下午才轉戰水上樂園好好地清涼消暑一下。 

我和朋友們與姊妹們會在造浪池裡奮力跳過一波波巨浪，在激流勇進的急流船上尖叫著俯衝而下，最後再心滿意足地窩進充氣泳圈裡，順著漂漂河的水流悠閒漂流前進。

我們總會用這段看似有點無聊、繞著園區蜿蜒而行的漂漂河之旅，為充實的一天劃下句點。隨波漂浮時，妳所需要做的就只是抓好泳圈、靜靜躺著、好好放鬆。心裡很清楚，根本不需要費力划水，水流自然會溫柔地將妳推向目的地。

這週，這幅漂漂河的畫面突然浮現在我腦海中。

並不是因為最近生活比較閒 —— 反之，我手頭上其實有排山倒海的待辦事項等著我！但我一直在思考：『在這個滿是活動與責任的夏天裡，我要如何在劃掉一個個待辦事項的路上，同時擁抱屬於我的「度假感」？』

🌊 生活與身邊的一切本來就一直在向前流動，拼命逆水行舟、苦苦對抗，真的是吃力不討好。 

我常常提醒自己，有很多事情可以幫我保持「浮在水面上」——比如充足的營養、適度的舞動、充分的休息以及溫暖的連結。當然，規劃與努力就像是確保自己穿好了泳衣、塗好了防曬、泳圈上有把手一樣。

但最終，適度地放下控制欲、學會「順應流動」，絕對是不可或缺的。

因此我們必須帶著一些相信，相信自己過去累積的動力，會自然地帶領我們前往該去的地方。畢竟，如果我們總是拼命對抗水流、試圖控制每個微小的環節，最後只會筋疲力竭，反而錯過了這趟旅程中所有的樂趣。

這週，對我來說，跳進這條心靈的「漂漂河」意味著在「維持生產力」與「對自己溫柔」之間找到正念的平衡。幸好，知道自己能和妳們一起開心舞動，就是我行程裡預排好的減壓時光，讓我在好玩放鬆的氛圍中，全然專注於當下！

這週對妳來說，什麼樣的「順其自然」最合適呢？在生活的哪個角落，妳可以稍微放下一些控制，試著相信生命的流向？

想感受那份 輕鬆浮在水面上的自在流動？舞池就是最好的地方，我們這週舞池見！ 

繼續動起來！

xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )