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  • 作家相片katiemovestaipei

來戰勝夏日疲勞!


盡情享受夏日的樂趣!



小時後,暑假的這一周總是苦甜交雜。我們社區的游泳池每年都會邀請當地的消防局參加「七月聖誕節」的慶祝活動 - 一個我們這些小孩可以穿著泳衣在泡沫「雪」中奔跑的派對,還有一輛消防車載著熱得發昏的聖誕老人。這個暑假的重頭戲總是讓我覺得有些傷感。畢竟,這意味著暑假已經過了一半了,進入了新學年開學倒計時的階段。


隨著年齡的增長,對同樣事情有多麼不同的感受呀!現在當我和成年學生們談到暑假過了一半時,絕大多數人都透露他們現在感到的十分疲憊和倦怠,面對暑假的結束感覺像是看到一線曙光。


感覺現在暑假的概念是一個延長、無憂無慮的泳池派對,與一個充滿壓力和負擔的季節之間的加總。

  • 如果我的孩子在暑假期間學習進度落後了怎麼辦?

  • 我們的家庭暑期計劃是否能與其他家庭相媲美呢?

  • 我不想再不斷聽到孩子們喊:「好無聊!」,然後必須想辦法讓孩子們有事做!


暑假還有一半,看看以下這些打敗夏日疲勞的撇步是不是能帶給妳些幫助?


  1. 堅持安排「自我時間」。如果妳在擔任活動指導員、導遊或司機的過程中忘了安排自己的時間,那麼現在是很好的時機重新將它安排進接下來的行程中。可以用這一小時的時間來閱讀或參加健身課程(甚至可以偷偷參加我在線上的課程!)這能幫妳的活力和耐心充電,來跟上孩子們的腳步。

  2. 共同合作。計劃和準備夏季活動需要下很多功夫:打包防曬乳!不要忘記帽子!零食夠多嗎?水瓶在哪裡?為了快速與輕鬆,讓成人包辦準備的事情是非常合理的。然而,暑假是個很好的機會召集一家人一起合作:讓孩子們學習教室外的生活技能、家人在共同工作中建立更緊密的聯繫、父母也能在大家一同幫忙的情況下輕鬆一些。

  3. 擁抱無聊。從一個抱怨的孩子口中聽到「我好無聊了!」這幾個字確實讓人害怕,但無聊並不是壞事!沒有活動或不斷的外部刺激使孩子(和成年人)有機會發揮創造力、想像力和解決問題的能力。妳可以讓孩子知道有時不知道做什麼是完全正常的。妳甚至可以在家人面前展示應對無聊的方式。「嗯,我覺得無聊了。我想我要起來跳舞三十分鐘。」


在剩下幾周的暑假中,我希望妳極可能的享受它的美好!無論妳選擇參加讓妳一小時暫時逃脫現實的實體課,或是隨時隨地(包括飯店房間)都能跳的預錄課跳到飽方案,或是 能和家人一起做的 10 分鐘局部雕塑影片,我都會一直陪伴著妳~~


好好享受這個季節帶來的各種樂趣、健身和交流吧!☀️💕


繼續舞動!


xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )

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