妳有過這樣「恍然大悟」的時刻嗎？
曼波恰恰恰、跟著拍子深蹲、騷莎舞步後退，這些 Zumba 動作真的是妳在生活中能用到的技能嗎？
嗯～～或許不完全是。但在過去的幾週裡，我無數次在心裡或大聲喊出：「這就是我運動的原因！」
讓我解釋一下。
住在我家對面有一位賣豆花的老太太。幾乎每晚她都會從市場將手推車推回來，卸下裝滿布丁、珍珠和花生的大金屬桶。她掙扎地抬起沉重的桶子，並呼喊尋求路人的幫忙，有時要等很久才會有人幫忙。能夠停下來幫助她，看到她對我能舉起這些沉重的大桶子感到驚訝，以及她的微笑，總是提醒了我：「這就是我運動的原因 ------ 為了有力量能幫助他人！」
另一個「這就是我運動的原因！」時刻是在幾週前，我參加了一場美麗（但炙熱）的戶外婚禮。當大家在陽光下感到疲憊、無力時，發出了許多可以理解的抱怨。而我呢？汗水確實一滴滴的落下，但這並沒有讓我慢下來。突然地我意識到：「這就是我運動的原因 ------ 知道我能夠在不舒適的情況下生存！」
當然，在我最近壓力重重的搬家過程中，當我感到情緒低落、疲憊和煩躁，被箱子包圍時，我心裡的一個小聲音不停地說：「這就是我運動的原因 ------ 為了有能量應對生活中的任何挑戰！」這些 Zumba 課是我急需的壓力釋放，並給我持續前進的耐力。
我們經常聽到運動（健身）的動機 ------ 是為了擁有夏季身材或瘦到我們理想的體重。當然，這些是運動的好處之一 ------ 但這種動力可能在我們達到目標（或當我們不斷失敗）後消失。然而，讓運動成為重要習慣的原因大多都與我內心的感受有關。
當運動成為生活的一部分時，我感到更有能力，生活似乎更易於管理，更加喜悅，充滿了更多的生命力！
所以，妳運動的原因是什麼呢？是完成一個殺手級 Zumba 動作後的信心提升嗎？還是有精力能和孩子們玩耍呢？
無論妳的理由是什麼，我都想知道！分享妳的「這就是我運動的原因！」時刻 ------ 讓我們彼此互相激勵～～
我們課堂上見～準備好流汗，同時慶祝保持活躍的眾多好處吧！
繼續舞動！
xx,
Katie
( Anna Liang 譯 )
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