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4 個從媽媽身上學到的快樂習慣 😊


母親節快樂!



「寶貝,妳這 ❌身材 ✅習慣 是從哪裡來的?」



「是從我媽那兒來的!」


在過去的一個月左右,我們一直在探討如何培養快樂、健康和可持續的習慣。正如我們所學到的,我們可以透過了解習慣的循環、調整環境和利用獎賞的力量來支持自己並協助成功地培養習慣。


習慣的改變需要時間和努力,這讓妳真正欣賞到那些在年輕時就根深蒂固、現在看起來猶如第二天性的正面習慣!當然,如果我們看看生活中的父母、親戚、老師和朋友,我們就能大致了解我們最初是從哪學到這些習慣的。


隨著母親節即將到來,讓我回想從媽媽那裡得到的一些快樂習慣。💕


1. 發自內心地幫助他人,每天都讓心中充滿愛

我媽媽的整個職業生涯都是特殊生的言語矯正師,專注於改善世界和周圍人的生活。因此,我學到每天尋找幫助他人的機會,不僅可以建立人與人之間的聯繫,也能豐富自己的生活。


2. 用安靜的時間重新充電

身為一位全職工作者且育有三個孩子的媽媽,我不確定在我們年幼時媽媽是如何應付這一切的!但我知道她會抓住小小的、安靜的時刻作為重新充電的機會,例如閱讀一本書、祈禱玫瑰經或者玩玩拼圖。尤其是最近幾年,我發現自己也會尋找獨處的安靜時刻,重置自己,享受平靜與寧靜的感覺,就像我記憶中的她。


3. 表達情感

我喜歡談論自己的感受,很令人訝異吧 😉。我媽媽總是十分大方地表達她的情感,特別是她的愛。無論是以前在我的書包裡偷偷塞的便條紙,還是現在越洋的視訊,她總是把握任何能說「我愛妳」的機會。告訴人們妳在乎他們、當電影中出現傷心場景時眼眶泛淚、或者每次分別時一定落淚等,因為她這些從不被視為軟弱,而是表達真實感情的美。


4. 簡單即是特別

我最喜歡的童年回憶並不是什麼宏偉壯觀的事,而是由於媽媽的付出而感到十分特別的簡單時刻。例如:情人節早晨的心形鬆餅、擺在廚房桌上從花園裡剪下的紫丁香、或者在她身邊學著做我們家最喜愛的食譜,這些簡單的日常活動因為媽媽的關懷而變得特別。我發現從媽媽那裡學到的一個習慣,就是在日常生活中尋找方法來添加特別的關懷。


妳從妳的母親、祖母或生活中其他女性身上學到什麼快樂和健康的習慣呢?今天是一個很好的時機,向她們表達感激之情,感謝她們在妳心中栽培下這些習慣。


同時,別忘了無論妳是否為人父母,在生活中妳也能是他人的榜樣。我們都可以透過身教為我們所愛的人的生活和習慣帶來正面的影響,舉例來說:由於我在過去十年擔任舞蹈健身老師的工作,我媽媽現在定期參加我的預錄 Zumba 課程,每週跳三 - 四天(並且是我最忠實的學生!😉😁🥰)。


祝所有的母親、祖母、阿姨、乾媽、媽媽不在世的妳、沒有孩子但想要當母親的妳,我們感謝妳所做的一切!祝妳母親節快樂!


繼續舞動!


xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )

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