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  • 作家相片katiemovestaipei

別放棄!來試試這些方法~~


5 個讓妳重回達標軌道的妙招 !



這個月已經過了一半,妳現在處在什麼狀態呢?


三月初的目標也許是要多睡一點、更常去健身房、多吃些蔬菜、對家人更有耐心、停止拖延、或是三月每週上兩堂上 Zumba 課 ~~ 這個月還剩下一週,也許實際的狀況與妳期待的有所落差。不論妳的目標為何,若感覺離它有些遙遠,很容易覺得沮喪、沒有動力或是就直接放棄。

我們想鼓勵妳繼續加油,讓這個月以「妳想要」的方式結束!

還沒達到妳的目標嗎?試試這五個方法!

  1. 不當法官 當個偵探: 我投入了多少的時間與努力? 我遇到了什麼阻力?不批評自己,學著了解自己。

  2. 重新省視 目標 vs. 為什麼:為什麼達到這個目標對妳很重要?達標能為我的身心靈帶來什麼幫助?對我的人際關係、工作等有什麼幫助?

  3. 聚焦在進步而非完美):用小勝利來建立自信!

  4. 重新地、小小地開始。把目標分解成可實行的小步驟,慢慢地積沙成塔。

  5. 錯誤與阻礙不是失敗,它們只是過程:健康的生活是一趟終生的旅程而非一個終點!

我真的很開心能夠和妳一起努力,能夠成為彼此前往目標達標旅程中的一部分!每當我感到灰心、精疲力盡、沒有動力時,我一次又一次地回到核心的「為什麼」: 是與我們社群連結所感到的那份喜悅與充實感。倘若妳覺得在往目標努力的路上有伴能互相交流、分享與鼓勵聽起來不錯,歡迎加入我們臉書的私人社團,讓我們一起加油!


祝妳三月有個美好的最後一週!

繼續舞動!


xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )


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