top of page
  • 作家相片katiemovestaipei

妳有感受過如此神奇的「契合感」嗎?

已更新:2023年6月3日


充滿啟發的學生焦點-Jessica Kay Lee



妳知道那種「沒錯,就是這樣」的契合感嗎?也許妳終於掌握了那套複雜的騷莎舞步、找到了一件完美的夏日洋裝、或者更棒的 ------ 遇到了一個與妳完全志同道合的人!本週電子和學生焦點專訪的主題就是找到這樣夢幻的「組合」


五年前,我有幸在台北一個充滿強大、出色的女性企業家 & 領導者的社交活動中與 Jessica Kay Lee 相遇。因為共同的朋友、她家族經營的青少年運動事業以及我們對 Zumba 的喜愛,讓我們有過短暫的交流。那時的「契合感」讓我覺得我們會再次見面!


快轉到現在,Jessica是「荷花池身心靈顧問有限公司」的創始人,也是充滿熱情「舞麗自信課程」私人團體的新客戶。


最近,我和 Jessica 坐下來聊聊她重新發現舞蹈是她理想的開心運動 & 舞蹈對她的心靈和身體帶來怎樣不可思議的影響!繼續閱讀,聽聽她的故事,並到我們的部落格中獲得更多的靈感!


舞蹈背景

K: 妳能和我分享妳的舞蹈經歷嗎?它是如何進入妳的生活的?對妳來說為什麼如此重要?
J: 我從小學開始跳舞,包括芭蕾舞、踢踏舞、爵士舞和體操,不是因為我對它們有興趣,是因為媽媽幫我報名的。小時候,不太會去想自己為什麼要做這些是嗜好,但這就是我愛上舞蹈的起源。多年來,持續讓舞蹈在我的生活中,主要是和朋友與先生一起去跳舞。但是,在我懷孕之後,所有的這一切都停止了。身為一位年輕的母親,我揹負著很多責任,有兩個孩子和一個與先生一起建立的家族事業。最終,在所有壓力的壟罩下,我跌到了谷底。我試圖展現出「我把每件事都做得很好」的形象,一切都非常好,但我知道我急需好好地休息一段時間。就在這個休息期間,我開始參加許多的課程,比如寫作課、正念(mindfulness)和Zumba 課。


K:當妳剛開始參加 Zumba 課時,有什麼感覺?
J:那時候我真的希望照顧好自己和身體,因為母親的身份讓我忽略自己的身體需求。當我上第一堂 Zumba 課時,起初我無法完全跟上,整個人大爆汗,但那種令人驚嘆的能量讓我逐漸愛上它。我覺得當媽媽讓我意識到身心之間存在某種聯繫,身體感受和情緒之間的聯繫。這時候,跳舞讓我第一次有了正念的感受 ------ 跳舞時,感覺自己真正地存在。


K:這也是我喜歡 Zumba 課原因之一 ------ 聆聽音樂、舞動身體、暫時忘記一切!妳能更詳細地描述上課時的感覺嗎?
J:有趣、快樂、自由!當我和妳一起跳舞時,我感到很輕鬆,儘管確實很具有挑戰性。我從不視自己是一位運動員 ------ 我從小就討厭體育課!但我把整堂課視為對我的心靈、身體和情感的一種體驗。它給了我一個感受自由、快樂並與自己連結的機會。我知道當我跳舞時,我感覺到完整的自己。

K:妳組織了一個很棒的小團體,來上我們的私人課程,並選擇了 舞麗自信(Fit + Flaunt Burlesque)健身課。背後的原因是什麼?
J:我在社交軟體上關注妳許多年,我對妳的課程和風格感興趣,就是在等妳有到我的生活區開課!我真的很喜歡有伴一起跳舞 ------ 我不是享受一對一健身課的人,因為我喜歡團體的活力。我喜歡舞麗自信 (Fit + Flaunt)課程中的多樣性、性感和強調女性的特質。我認為這是必須的但卻在其他課程中找不到的!

K:在我們一起上課的這段時間,在自己身上看到了什麼變化嗎?
J:說真的,我能明顯感覺到巨大的變化。我感到更快樂、更平衡。我目前的工作主要就是代客戶邁向平靜和向內探索,因此我能明顯感受到在課程中釋放出更高能量所帶來的好處。這真實地證明了舞蹈是我生命的一部分,希望能夠繼續跳好幾年。我的家人也看到了這一點,我丈夫會說:「去跳舞,做妳想做的事!」

K:我很高興能成為妳生活中的一部分!妳有最喜歡的風格或哪部分的課程嗎?
J:我喜歡整個舞麗自信(Fit + Flaunt)的風格和課程!對我喜歡的風格妳有絕佳的眼光,我真的很享受妳設計的課程,慢歌、快歌以及舞蹈動作的分解都喜歡。課程中更具性感的風格並不是我們經常展現的一部分。作為女性和母親,我們常常需要有一個「樣子」,所以每當我做身體波浪或扭臀等動作時,我知道這除了是個很好的運動外,它也開啟了我的創造力和表達能力,這也反映在我生活的其他領域。在我內心有這樣一個自由的靈魂,它不希望受到批判,也希望鼓勵其他人這樣表達自己。妳的課程真正幫助我們以一種有趣和自然的方式打開我們的心房。

K:謝謝妳的分享,對我來說意義重大。我一直喜歡跳舞,但年輕時非常害羞,也從不視自己為運動員。舞蹈真的大大地改變了這一點。我真心相信舞蹈具有轉變的力量,我非常熱衷於幫助他人實現這一點 ----- 透過給他們一個安全的空間,讓他們能自由舞動與表達的空間。
J:我覺得妳擁有一種特殊的力量,可以讓人感到美麗和性感。當我上妳的課時總有種自然舒壓的感覺。過去幾年學習冥想與靈氣心理學,我在內心花了很多的功夫,現在在外在下功夫也感覺很好,想要永遠跳下去 ~~

K:總是充滿動力、積極和善於溝通,妳真的成為了妳們小團體中的領導者。妳如何保持自己的動力呢?
J:我喜歡身在社群中,它讓我成長茁壯,當我看到其他人努力時,也讓我更有動力。一直以來我就想和妳一起跳舞,所以當妳願意來我們這裡上課時,這是時間、便利性和「對的教練」的完美結合。我的家人都知道,上課時間是「不能妥協的」對我自己的承諾,我會根據課程安排我的工作時間和其他事情,並且期待著每週的這個時刻!

K:我認為「如何堅持下去」這對其他人來說是最大的障礙,如時間、金錢和精力等。此外,許多人在健身方面有負面經歷,在運動時感到尷尬或羞愧、用運動懲罰自己、或在體育課上被罰跑操場等等。對於那些難以克服這些障礙的人,妳有什麼建議?
J:我覺得我找到了自己「首選」的運動。重要的是要對自己誠實,看看哪種運動對妳來說最合適。我知道自己是誰、我需要什麼和不需要什麼:就像是我完全沒有想成為馬拉松選手的慾望。找到屬於妳的運動方式,勇敢地為自己出席。對自己要有同理心。妳不必追趕社會的期望或是最新最流行的新運動。找到妳能享受的、妳所期待的


由衷的謝謝 Jessica 抽出時間與我們分享她的故事!請密切關注接下來的部落格,她將會與我們分享在正念方面的專業知識。欲了解更多關於Jessica的資訊或與她聯繫,請前往她的網站 www.thelotuspond.org


祝妳有個充滿活在當下和開心運動的一週!


xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )

29 次查看0 則留言

Comments


bottom of page