• katiemovestaipei

完美的壓力


這週你感受到什麼壓力呢?



因為上周的電子報我得到大量的評論,有些人問我還好嗎?告訴我他們很驚訝得知我對於自己某部分的身體感到不自信、有些人覺得有點擔心因為我提到過去一年的挫折與沮喪;其他人則告訴我這讓他們覺得不孤單,因為在這一年他們也各自經歷許多的挑戰與困難。所有的評論不禁讓我思考:『為了在工作與生活中追求完美的形象,我感受到多少的壓力?』

幾乎每一周都會看到幾十位學生,除了一起流汗之外,我會和他們聊天、傾聽他們的想法。跳舞與體能活動有這樣的效果,它們讓我們的身體活動,同時打開我們的心房帶來更多深刻的交流。

越來越多的學生慢慢回到課堂中,我也聽到他們分享種種面對追求完美的壓力。

「我覺得我今天是一個很糟糕的媽媽,看到孩子現況讓我覺得沮喪與精疲力盡。」

「公婆不停地批評我做事的方式」

「家庭、工作、與社交生活的種種責任讓我沒有辦法運動和擁有健康的飲食」

「我不想給孩子太大的壓力,但是他的成績就是不如同學。」

「我朋友變瘦我卻變胖了,覺得自己很失敗!」

當大家打開心房,告訴我他們的感受時,很訝異地我發現不論是年紀、背景或是身處什麼情況,我們放了多少的壓力在自己(與他人)身上。事實上我們並不孤單!身處現今濾鏡下的新世界,大家似乎都默默遵循著隱藏我們的掙扎與不完美的這個規則,說出心中真實感受感覺如釋重負。

面對這個追求完美的壓力沒有萬靈丹或五分鐘生活妙招。我們只能藉由創造更多讓我們不感到被批評的情境與空間,不停地練習自在地面對我們真實的自己。

我們希望我們的課程就能為你提供這樣零批評的空間!享受你現在的舞步、你現在的風格與你現在的身體,透過這個一個小時屬於自己的時間,我們一起練習放手與無拘束。我們會找到更多的耐心、能量與平靜來面對這些課堂外的壓力。你能做的就是來和我們一起完美地跳出你的不完美吧!

繼續前進!

xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )

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