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  • 作家相片katiemovestaipei

想做出更好的健康選擇嗎?


從回憶之旅中學習!






上個週末我經歷了一場史詩般的回憶之旅!



上次見到我的大學室友兼摯友是十六年前 🤯,在她來台北的 72 小時旋風停留中我們重新聚首。妳可以想像我們一同回憶往事、卯起來品嚐台灣小吃、還有一直笑到流淚又無法呼吸的場面!



在一起翻閱過往的照片和紀念品時,我感覺像是上輩子的事(確實是半個地球前),我發現自己不斷尋找任何能辨別出今天的我的線索。



大學時的凱薩琳絕對無法相信我現在住在台北並以教舞為生。


🤔  照片中的那個女孩是否比我記憶中更勇敢呢?


🤔  她相信她將會創造出自己的旅外人生,並在自己的健康之旅上達到現在的里程碑嗎?(為舞蹈的力量歡呼!)


🤔  現在和未來的 Katie 真的肯定她不會因為走上這條不太傳統的路而感到後悔嗎?



但是,隨著每一個重提的回憶,每一個記得的舊笑話,每一個介紹給室友的台北朋友,就如同看著零碎、不同面向的自己匯聚在一起。真正的朋友就有這種能力,相聚時就如同我們不曾分開過,因為他們的存在(透過我們最深層的價值觀、真實的自我和最古怪的習慣)自然地將我們的生活串在一起



因此,儘管我在這些電子報中常著重於成長和改變,本週我想慶祝著那些保持不變的事物!



在做下有關健康的決定時,我們有多常感覺到過去、現在和未來的自己之間的矛盾與不協調?也許我們覺得自己被過去的「壞」習慣所束縛、當下決策和即時滿足總在拔河、或將未來的自己視為一個遙遠的陌生人,永遠在等待明天才開始。



透過視覺化和寫日記,甚至是與朋友分享等活動,能在這些不同面向的自己之間建立情感的連結,可以幫助我們做出更符合現在價值觀的選擇。



我們是否能在自己身上同時看到那個在操場上跑跳的小女孩,然後在大學酒吧上跳舞 😅,並希望有一天能與其他老奶奶一樣活力十足地跳舞?同一個自己,複雜且持續演化的自己?我們是否能透過將過去、現在和未來的自己聯繫起來,來提醒自己珍愛眼前的健康?



與我分享妳的想法吧!



一如既往,無論妳在人生或健身旅程中的哪個階段,我將幫助妳找到開心運動的方式!



xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )


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