從舞池走向世界

喜悅的強大感染力

幾週前，我用我最擅長的方式——當然就是透過舞動——慶祝了這個甜美季節的到來！我優秀的學生、也是大家親愛的同學 Nanako-san，慷慨地為我們這群熱愛跳舞的朋友舉辦了一場春季 Zumba 派對。

那是一場非常美麗的聚會，對我而言更是意義非凡，因為我有機會與當年培訓我成為 Zumba 老師的導師同台。這位才華橫溢的 Zumba 教育專家 George Iu 特別從香港飛來參加這場盛會。在慶祝 Zumba 25 週年之際，這對我來說真的是一個圓滿的里程碑！

在來自日本、熱情好客的 Nanako 全力支持，以及我和來自匈牙利的實力派老師 Tamas 的帶領下，我們充滿熱情的團隊整整狂歡了一個下午。

在進入最後的收操（Cooldown）時，我感覺到現場的能量有一種溫柔且充滿情感的轉變。Tamas 帶領我們跳著麥克傑克森的《Heal the World》，說實話這首歌以前我常跳過，但在那天，有感於現今的大環境 ，歌詞的訊息深深觸動了我的心弦。

看著眼前一張張的面孔，想到我們每個人都有著不同的背景、文化、語言與年齡，這一幕讓我深感觸動。 我大聲地跟著唱，努力忍住那些開始與汗水交織、流進眼裡的淚水！

這整個月我們都在談論「悅進春天」。我們聊到如何尋找點亮自己的事物，並以此為來維持自己的身心健康。但那個下午是一個鮮明的提醒：身心健康與「蓬勃生活」絕非單打獨鬥，而是與他人共同創造的。

喜悅是有感染力的。它能啟發他人，它的歌聲大到足以被聽見，它的笑聲能在每個人的心中迴盪。

這也讓我想起我在紐約讀大學一年級時的往事。在期末報告中，我的耶穌會神學教授給了我們一個明確的指令：「找出一件妳在意的事、一件妳相信能讓世界變得更好的事，然後去做就對了。」

我們每個人都選擇了不同的路：我利用課後時間當志工輔導孩子並陪他們玩，有人收集眼鏡捐給中途之家，也有人參加了反戰和平示威。

🎵 「療癒世界，讓它變得更好」可以有許多不同的面貌。同樣地，能點燃我們每個人喜悅的事物，以及我們通往身心健康的獨特路徑，也各不相同。

我們永遠可以從自己開始。當我們滋養那些能幫助自己蓬勃發展的事物時，我們建立的喜悅不僅能改變自己，還能迴盪到世界的其他角落。

它可能始於我們隨著音樂節奏拍手，讓身體充滿能量與樂觀的精神；但當大家離開課堂時，他們會帶著多一點的耐心、少一點的壓力、甚至多一點的善意，到家裡、到辦公室中、或甚至是擠滿陌生人的捷運車廂中。

如果妳尋找喜悅火花的地方就在舞池，這週就來幫彼此點燃火花，並將這份能量帶出課堂、帶向世界吧！

繼續動起來！

xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )