• katiemovestaipei

探索心靈深處


跳舞是用來表達自己,而非用來讓別人覺得你多厲害!


如果你這周有參加直播課或是預錄課,眼尖的你也許發現有些不一樣!在上課的一開始,不同於以往直接開始跳舞,我利用幾分鐘的時間和大家說說說話、分享一些想法。

在 Zumba 公司與它的上課模式中,課程中沒有任何口頭的提示是我最愛的特色之一,因此我能真正地沉浸在音樂中。Zumba 創辦人希望能讓大家真正地聽到音樂、感覺音樂,而非聽老師大喊:「左左右右!5678!」只要看動作指令與重複動作,即使語言不通也能跟上課程。毫無疑問地,只是這樣單純地一起跳舞,就是一個很美妙讓我們彼此交流的方法。

然而,今年以及封城對我帶來的影響之一,是讓我渴望能與大家有更深的交流。每周三的這封電子報也因為這個目的而誕生的,在我匆忙跑班之間,讓我們能有更多的空間來分享想法以及產生更深層的互動。

因此,本周我開始在上課時與大家分享一句話以及幾個問題。「跳舞是用來表達自己,而非用來讓別人覺得你多厲害!」讓我用這句關於舞蹈最常聽到的一句話來開啟這個新慣例。

就如同我和你們說的,跳舞一直以來都是我最習慣用來表達自己的方式。當言語失效(溝通不良)時,情緒和想法會繁雜到讓人不知所措,或是開始懷疑是否應該表達自己的想法。跳舞帶我回到我的身體、我的堅強與對自己更多的認知。

在跳舞時打開心胸展現情緒,為的不是讓人覺得我很厲害或是娛樂他人(雖然我的確很喜歡讓別人微笑!),但是我寧願讓大家覺得你們也能安心地展現自己的情緒。當我們練習到能夠安全地藉由舞蹈表達自己時,就會發現這樣的自信逐漸蔓延到生活中其他部分的自己。

所以,這周問問自己,你想要帶什麼到課堂中?你想要透過爆汗舞蹈來表達什麼樣的壓力、擔心、喜悅呢?你想要在這堂課後帶走些什麼?當音樂結束後,你想要帶什麼樣的能量、力量與感恩進入你的生活中呢?

期待未來繼續和你一起舞動、繼續有更深切的交流!


xx,

Katie


#dancetoexpress #katiemovestaipei

(Anna Laing 譯)

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