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  • 作家相片katiemovestaipei

為什麼我們喜歡一起跳舞?


3 個讓妳揪朋友一起來跳舞的理由!



妳是否有感受過到與他人共舞的魔力呢?


因疫情期,上週末由屈臣氏 (Watson's) 在睽違了三年後又再度舉辦了千人 Zumba 派對,而且比以往更加精彩!站在舞台上教舞,俯瞰著中正紀念堂壯觀的人群和美麗的景色,我的內心不禁感到十分激動。在過去的幾年裡,我常在想:『我還有機會再次與這麼多人一起同步舞動嗎?』。與一群出色的台灣 Zumba 老師們一起跳舞,我開心到臉因不停地微笑到痛、皮膚滿滿地雞皮疙瘩、眼眶充滿了淚水(相信妳們都不意外😉)因為當下我感到與自己、音樂、和在場的每個人都深深地連結著。


這就是 Zumba 的魔力、社群的力量、以及與他人一起舞動的好處。


為什麼就是感覺那麼好?


為什麼我們喜歡一起跳舞呢?!


三個與他人一起跳舞的理由

  1. 感受到社群的歸屬感:根據一項研究,付出高度努力一起同步跳舞和可以建立信任、歸屬感和友誼,同時還能提高耐痛力!(Tarr, 2015)。

  2. 分享目標 + 分享勝利:無論是為了健康、幸福、學習還是其他目標,身為團隊的一部分,讓我們更有實現目標的能力,而且還能一起慶祝我們的成功!

  3. 更好玩:微笑和笑聲確實是具有傳染性的!當我們身處開心愉悅的氛圍中,我們大腦的獎勵機制也會開啟活化!


我們可能沒有足夠大的教室可以容納我們的 1000 多位電子報讀者或 1000 多位屈臣氏活動參與者,但每次在團體課中,我們絕對在建立親近感、支持和快樂!而這個星期六,我很高興再次回到我們在中山區菲舞教室週六上午 11 點的 Zumba 實體課,地點在!快來一起流汗,然後在課後留下來喝杯咖啡,互相交流~ 即使妳不能上課,也歡迎妳來認識我們社群中的其他人!在 Line 上給我們個訊息,來預留咖啡廳的座位唷!


就是愛和妳一起同步舞動!


xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )

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