3 個讓妳揪朋友一起來跳舞的理由！
妳是否有感受過到與他人共舞的魔力呢？
因疫情期，上週末由屈臣氏 (Watson's) 在睽違了三年後又再度舉辦了千人 Zumba 派對，而且比以往更加精彩！站在舞台上教舞，俯瞰著中正紀念堂壯觀的人群和美麗的景色，我的內心不禁感到十分激動。在過去的幾年裡，我常在想：『我還有機會再次與這麼多人一起同步舞動嗎？』。與一群出色的台灣 Zumba 老師們一起跳舞，我開心到臉因不停地微笑到痛、皮膚滿滿地雞皮疙瘩、眼眶充滿了淚水（相信妳們都不意外😉）因為當下我感到與自己、音樂、和在場的每個人都深深地連結著。
這就是 Zumba 的魔力、社群的力量、以及與他人一起舞動的好處。
為什麼就是感覺那麼好？
為什麼我們喜歡一起跳舞呢？！
三個與他人一起跳舞的理由
感受到社群的歸屬感：根據一項研究，付出高度努力一起同步跳舞和可以建立信任、歸屬感和友誼，同時還能提高耐痛力！（Tarr, 2015）。
分享目標 + 分享勝利：無論是為了健康、幸福、學習還是其他目標，身為團隊的一部分，讓我們更有實現目標的能力，而且還能一起慶祝我們的成功！
更好玩：微笑和笑聲確實是具有傳染性的！當我們身處開心愉悅的氛圍中，我們大腦的獎勵機制也會開啟活化！
我們可能沒有足夠大的教室可以容納我們的 1000 多位電子報讀者或 1000 多位屈臣氏活動參與者，但每次在團體課中，我們絕對在建立親近感、支持和快樂！而這個星期六，我很高興再次回到我們在中山區菲舞教室週六上午 11 點的 Zumba 實體課，地點在！快來一起流汗，然後在課後留下來喝杯咖啡，互相交流~ 即使妳不能上課，也歡迎妳來認識我們社群中的其他人！在 Line 上給我們個訊息，來預留咖啡廳的座位唷！
就是愛和妳一起同步舞動！
xx,
Katie
( Anna Liang 譯 )