• katiemovestaipei

與身體的對話

傾聽來自身體的耳語



這周我的身體一直跟我說話,而音量已經大聲到我聽得到了。開始聽到許多關於膝蓋不舒服的耳語,而且聲音越來越大。看看我每天跳躍的次數就可以知道,這樣的耳語並不意外也並非異常。常有許多來自身體的徵兆告訴我:「要多休息、要多休假、或是多加入一些伸展與緩慢的舞步,來平衡自己強烈的運動節奏」。有時候,一個耳語就足夠得到我所有的關注,但其他時候要讓我聽身體的話,她得放聲大喊才行。

隨著快速的生活步調,我們的身體常常要大聲呼喊,像是:發生一件打亂日常的事情到完全無法忽視的地步,他們才能得到我們的注意。因為生活中的種種噪音而分心,讓我們總是等到身體緊急煞車時才停下我們腳步。我慢慢地學習成為更好的傾聽者,不只是面對身體的需求,還有心智的渴望。在寫這封電子報的今天,我強制自己休半天的假,感覺到我的身體開始感謝我的傾聽,也已經覺得舒服許多了!

延續這周放輕鬆的心情,我選了一首比較慢的歌與你分享。希望你的這一周充滿動靜平衡的喜樂!



繼續前進!

愛你的

Katie


( Anna Liang 譯 )

#bodytalk #bodywhispers #katiemovestaipei

1 次查看0 則留言

最新文章

查看全部