top of page
  • 作家相片katiemovestaipei

舞出妳的舒適圈

已更新:2023年8月10日


妳有多常走出舒適圈呢?



當有些人聽我在海外(美國以外)生活了將近我一半的人生,就認為我一定是個超級勇敢、愛冒險的人。舒適圈?哈,我用騷莎和昆比亞的舞步,直接跳出去。


然而,事實並非完全如此。不論是因為是巨蟹座還是人的天性,我喜歡我的舒適圈。給我一條舒適的毛毯、一部 Netflix 紀錄片、一桶爆米花、一張舒服到完全吞噬我的沙發,我會很高興地待在那裡不動。如今,我比以往、比外出嘗試新事物更喜歡宅在家裡。


然而,我的故事中一個非常重要的部分,也是我能夠每天從事我所愛 ------ 甚至包括寫這封電子給妳 ------ 的原因,就是多年來不斷地勇敢地跨出我的舒適圈。恰好,舞蹈一直是推動我踏出那一步的方式和動力。從害羞和沒安全感地躲在教室後排,到讓音樂帶我走上舞台,舞蹈讓我變得更加勇敢。我以前已經說過,現在我再說一次,我相信舞蹈具有轉變的力量💕✨


妳呢?舞蹈可以帶妳到舒適圈外的哪裡呢?


3 個值得妳試試舞出舒適圈的原因:


  1. 擴展妳的「世界」。從新的動作中獲得的關於身體的知識,在課堂上建立的友誼,以及接觸不同音樂節奏,這些都豐富了妳的生活,也擴大了妳的舒適區。新的東西會隨著時間變得熟悉!

  2. 培養韌性。除了死亡和稅收之外,生活中還有什麼是必然會發生的呢?變化和挑戰!跟上舞蹈動作與肢體訓練都是需要付出努力的,身體上訓練肢體需要努力,可能會讓妳暫時感到不適(像我就是爆汗!)忍受這種可應付的壓力,可以間接鍛鍊我們在生活中其他面向的抗壓力。

  3. 增加信心。大多數的我們都害怕犯錯誤或在某些事情上失敗,尤其是面對新的事物。健身舞蹈課鼓勵、無壓力的環境,使它成為欣賞妳的能力、學習新技能和慶祝妳的完美場所!


說到離開熟悉的環境追求成長,我下周要在我的舒適圈(大安/信義區)外開設 2 堂新課程!天母的朋友們,我將於週二上午 10:30-11:30 回到 JAS,讓妳在送孩子上學後,來上一堂 Zumba 課!而週三晚上,我將前往公館,參加 AMME 的 Zumba 芭比粉紅派對


讓我們一起繼續成長、搖擺、舞出更多的健康和快樂!



xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )

9 次查看0 則留言

最新文章

查看全部

Comments


bottom of page