妳有多常走出舒適圈呢？
當有些人聽我在海外（美國以外）生活了將近我一半的人生，就認為我一定是個超級勇敢、愛冒險的人。舒適圈？哈，我用騷莎和昆比亞的舞步，直接跳出去。
然而，事實並非完全如此。不論是因為是巨蟹座還是人的天性，我喜歡我的舒適圈。給我一條舒適的毛毯、一部 Netflix 紀錄片、一桶爆米花、一張舒服到完全吞噬我的沙發，我會很高興地待在那裡不動。如今，我比以往、比外出嘗試新事物更喜歡宅在家裡。
然而，我的故事中一個非常重要的部分，也是我能夠每天從事我所愛 ------ 甚至包括寫這封電子給妳 ------ 的原因，就是多年來不斷地勇敢地跨出我的舒適圈。恰好，舞蹈一直是推動我踏出那一步的方式和動力。從害羞和沒安全感地躲在教室後排，到讓音樂帶我走上舞台，舞蹈讓我變得更加勇敢。我以前已經說過，現在我再說一次，我相信舞蹈具有轉變的力量💕✨
妳呢？舞蹈可以帶妳到舒適圈外的哪裡呢？
3 個值得妳試試舞出舒適圈的原因：
擴展妳的「世界」。從新的動作中獲得的關於身體的知識，在課堂上建立的友誼，以及接觸不同音樂節奏，這些都豐富了妳的生活，也擴大了妳的舒適區。新的東西會隨著時間變得熟悉！
培養韌性。除了死亡和稅收之外，生活中還有什麼是必然會發生的呢？變化和挑戰！跟上舞蹈動作與肢體訓練都是需要付出努力的，身體上訓練肢體需要努力，可能會讓妳暫時感到不適（像我就是爆汗！）忍受這種可應付的壓力，可以間接鍛鍊我們在生活中其他面向的抗壓力。
增加信心。大多數的我們都害怕犯錯誤或在某些事情上失敗，尤其是面對新的事物。健身舞蹈課鼓勵、無壓力的環境，使它成為欣賞妳的能力、學習新技能和慶祝妳的完美場所！
說到離開熟悉的環境追求成長，我下周要在我的舒適圈（大安/信義區）外開設 2 堂新課程！天母的朋友們，我將於週二上午 10:30-11:30 回到 JAS，讓妳在送孩子上學後，來上一堂 Zumba 課！而週三晚上，我將前往公館，參加 AMME 的 Zumba 芭比粉紅派對！
讓我們一起繼續成長、搖擺、舞出更多的健康和快樂！
xx,
Katie
( Anna Liang 譯 )