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  • 作家相片katiemovestaipei

讓自己驚喜吧!


Carolyn 學生焦點



妳上一次讓自己感到驚喜是什麼時候?上一次跳脫自己的舒適圈反因自己的成就感到訝異與驕傲?


這正是我與 Caolyn 其中一位參加私人課程的學生上週進行學生焦點的訪談聊到的主題!Carolyn 和我一起跳舞一經有兩年了,時間真的過得好快,尤其是當我們能將爆汗、大笑、耍白癡、舞動放入每週課程中。這次的訪談特別有意義,在她即將搬回美國 😭 的前夕,讓我們有機會一起回顧她的舞蹈旅程一及我們共處的時光。


妳知道我多享受分享關於舞蹈的想法,但是能夠親耳聽到學生分享他們的體驗更是深刻。我知道許多 Carolyn 的故事妳也能感同身受!


K: 很多人開始上 Zumba 是因為他們喜歡跳舞,妳是怎麼開始的呢?
C: 我沒有任何舞蹈背景,事實上,我覺得我的手腳挺不協調的!想了我有音樂的背景,演奏小提琴有業餘與專業的經驗。我們家的人都十分有音樂天賦,我也認為音樂就像是我人生的配樂!我沒有任何正式的舞蹈經驗,但是我總是喜歡出去跳舞,像是高中的舞會等。我不會說我跳得非常好,但我總是非常享受。

K: 妳是怎麼知道 Zumba 的呢?
C: 我第一次知道 Zumba 這個運動是我住在新加坡的時候。有一次我參加彩虹遊行,我注意到一群穿著顏色超鮮豔衣的人在遊行中跳舞。大家看起來都很開心但是我還是沒有試過任何一堂課我其實非常害羞不太敢參加團體課。
快轉到搬到台北。我的朋友在疫情間開始去參加妳的 Zumba 課,我看到我朋友的轉變,他態度變好、精神滿滿、上課上得很開心,所以我終於決定試試看。知道妳有提供私人課,所以我就和妳接洽開始了我的舞蹈旅程。

K: 私人課程帶給你什麼樣的感受?
C: 每一堂課我都讓自己感到驚訝。每堂課都讓我感到很有成就感,上完課後都感覺比上課前感覺好 1000 倍。從一開始,慢慢認識妳、了解妳的手勢,我非常驚訝地發現自己跟上的還蠻快的,沒有想像中的困難。有機會流汗以及專注在我的目標上 - 像是提高肩膀的活動範圍以及平衡感 讓我感覺非常美好。每次上課我都很開心很享受!也許會美國後會去參加團體課試試!

K: 我很喜歡有機會能夠和我的私課學生們交流,在下課後我常常會請客戶分享他們感到驕傲的地方,這對很多人來說並不容易,但是我很喜歡妳總是和不吝嗇地我分享!
C: 私人課程對我來說真的是一個很棒的經驗。我一直以來就不是一個喜歡群體活動的人,因為我知道我會把焦點放在別人身上。但是在一對一舞蹈課之後,我還邀請先生與朋友一起來上課。而且,我發現當我在課堂中,我甚至沒有注意到其他人,只聚焦在自己和妳的身上,感覺像是以前在交響樂表演的時候 ------ 當我在演奏的時候,直到表演結束我才注意到觀眾,而且我也發現其他人根本不在意我的舞步,因為他們玩得太開心了。

K: 在課堂中我最愛看妳的表情,當妳專注、搞笑和享受是都有很多經典的表情!
妳在課堂中最喜歡什麼風格呢?
C: 拉丁歌曲是我的最愛他讓我回想起我年輕的時候友和一個舞伴一起跳騷莎。我也非常喜歡 70 和 80 年代的歌曲,可以為我帶來一些學校舞蹈參加演唱會的年輕回憶。當妳上歌曲主題課程的時候,我都從頭微笑到尾~

K: 從妳給我的回饋中,給讓我了解在課堂中妳的喜好,真的為提升我的私人課帶來許多幫助,尤其讓我開始幫每位客戶創造他們的專屬跟歌單!我喜歡教團體課,但是私人課程讓我能夠看到個人的進步。
C: 在上次把課前,我也許會想著我不想要做任何事,因為我頭腦裡面已經裝不下其他事了!但是我看到妳的臉、妳的笑容、我們開始跳舞,在我發現以前我就開始爆汗、非常開心、一直到下課!接著我感到神清氣爽,準備好面當天對讓我煩惱的事情或是生活中的挑戰。上完課讓我覺得原先的擔心的問題,都不再是問題了!不只帶來生理上的幫助,也為我帶來許多心靈的幫助!尤其在現在我準備要搬回美國,可以幫我減輕許多繁雜的壓力。我知道只要我上完 Zumba 課,我一定能一夜好眠!做妳不確定的事情真的很有趣~~

K: 妳是如何鼓舞自己讓自己持續上課的呢?這是一個習慣?自我鼓勵?預付課程時段?
C: 投資私人課程,以及知道妳要來我家讓我說到做到規律地上課。我們都知道健身房的會員制,有時候很難維持習慣。我喜歡鼓勵別人,但是鼓勵自己對我來說很困難,所以一開始我預先付款也不想要讓妳失望,後來發現我有多麼享受我們的課程,也很開心不需要再鼓勵自己了!

K: 妳提到看到朋友的改變讓妳開始想嘗試 Zumba 課,過去的這兩年妳有感覺到什麼改變嗎?
C: 我開始擁有做我想做的自信,不再過於擔心別人怎麼想!有些是來自於歲月的累積,很多人說他們不在意別人怎麼想,但這是他們真正的感受嗎?我知道你太在課堂中不會批評我所以現在即使我跳對跳錯我也都OK。無論如何,我仍然繼續舞動,對吧!所以當我出去跳舞時,我也放下在意他人的眼光,享受的舞動!
我覺得我更舒適地住在自己的身體裡。我覺得自己變得強壯而且面對自己的身體感到更有自信。我很認真的慢慢減重,透過跳舞真的就比較簡單,也養成養身體活躍常常運動的習慣。即使上一趟回美國,我也發現自己常常找機會運動,覺得身形也沒有太走樣,沒想到一週一次真的影響還蠻大的!

K: 妳會給考慮開始私人或是團體 Zumba 課的人什麼建議呢?
C: 我會說如果他們嘗試跳脫自己的舒適圈,他們會給自己意想不到的驚喜 ,我知道這發生在我身上。為自己做一些事,妳不需要是完美的,妳不需要完美的運動服裝或運動器材,放進多少心力才最重要;有些日子即使是妳沒什麼力氣,也沒關係,因為至少妳有在做事。在某些方面,因為妳上課時把所有事情拋在腦後,所以感覺十分自由自在。在下課後那些擔憂與煩惱感覺都輕了一些,或甚至會發現這些擔憂其實不需要妳操心。

真的非常感謝 Carolyn 花時間與我們分享她的想法!聽到在這麼短的時間,開心的舞動就能為她的生活帶來正面的影響真的讓我感到十分的感動!每當有朋友或學生要搬離台灣時總讓我感到苦甜交雜(這就是外籍人士的人生呀!),但是我相信我們所建立起的友誼與師生關係,會帶我們進入生活的下一個階段!


我愛私人課程,因為我們都彼此互相尊重、溝通並給予承諾,一起我們能為客戶量身訂做課程以達成健身目標。不論是一對一或是私人小班課,一個更客製化的體驗帶來更令人驚喜的成效。如果妳對我的私人課有興趣,可以參考這裡,如果覺得這適合妳請和我們聯絡 😊


祝妳有個美好的一週!


xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )



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