永恆的自信💎

活出跨越四季的自信

妳可能有注意到，我的每週電子報最後總會寫上「Keep moving!（繼續動起來）」。妳知道有什麼是「從未停止」的嗎？那就是——時間！

真的不敢相信 2026 年已經過了一半，而我也要在生日蛋糕上多插一根蠟燭了！時鐘滴答作響，時間有時步履蹣跚、有時飛逝而過、有時悄悄溜走……它似乎從不為任何人停留。

這整個月份我們都在聊「自信」，這週我思考著一個大問題：隨著我們歲月與經驗的累積，我們的自信是跟著增長，還是逐漸消逝呢？

嗯，我想這取決於妳的自信是建立在什麼基礎上！

我們的自信是從哪裡來的呢？如果它來自人生智慧與觀點： 那麼隨著年歲增長，我們無疑會擁有更豐富的「自我認知」庫存，能做出更符合內心真、更契合自己的決定。但如果它純粹建立在青春的外貌上： 在社會的眼光裡，這些表面事物不可避免地都會有「保鮮期」。

當各種「抗老」廣告和訊息無時無刻出現在我們眼前，真的很難不覺得「變老」是一件有缺陷、不完美的事。然而，過去這一年裡，隨著我有越來越多機會與不同年齡層的學生們一起互動，我越意識到這個觀念是多麼的不正確。

這些充滿活力、優雅大方且在各自人生中活出成就的學生們，為我勾勒出了一幅「永恆自信」的絕美畫面。

✨ 對我而言，什麼是「永恆自信」？

我想，那是一種：

• 保持探索的熱情： 願意持續嘗試新事物，為了體驗與學習的純粹喜悅而出發。

• 接納不完美的彈性： 明白自己不需要做到 100% 確定或完美，也能帶著謙遜開放的心胸包容不同的觀點，不擔心自己的世界會因此崩塌。

• 對身體的全然感激：深知身體的狀態本就會隨著日子和年齡而改變，因而更加珍惜此時此刻的身體。

• 溫暖支持的慷慨： 用妳的能量來提振身邊的社群，同時也更有意識地保護與滋養自己的身心健康。

我也很有興趣地知道自己對「永恆自信」的看法會不會隨著時間而改變！

那妳呢？妳心中的永恆自信是什麼模樣？在未來即將迎來的各個人生季節裡，妳會如何滋養自己的自信呢？

這週來舞池和我們一起建立自信，慶祝妳今天最真實的模樣，優雅地跳向妳的未來吧！

繼續動起來！

xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )