馴服節日的火氣：為什麼「沒時間」反而是舞動的最佳時機！

《點亮過年》即將開始！

農曆新年假期就在眼前了……

這禮拜我的重心在：一邊為大家帶來熱力，一邊讓自己做好心理準備，來應付擁擠的機場、長途飛行，以及在美國等著我的冰雪冷氣團（光想就發抖🥶）。

這個月我們聊到火馬年將帶來驚人的能量。但就像所有的火焰一樣，也有讓人耗竭的可能。說實話，沒有什麼比「跨國旅行」更能挑戰那種在興奮與精疲力竭間找平衡的功力了！

但在我出發之前，我把「專注當下」放在首位。

我知道，運動是我保持內在穩定的主要工具。即便我的待辦清單有一英里長，行李箱也還沒收，但這週花時間跟妳們一起跳舞，正是讓我內心火焰保持閃耀、不被雜事澆滅的關鍵。

而且我並不孤單。就在今天早上，一位學生提到，為了準備過年的旅行，她本來差一點點就要放棄來上課了。

然而，她最後還是出現了。

她跟我說，她提醒了自己：當妳覺得自己絕對擠不出時間運動時，往往就是妳最需要運動的時候。

課後，我們一起慶祝了她的這場小勝利。她離開時，感到充滿活力，並為自己的堅持感到自豪；她準備好去搞定那串待辦清單，而不是被清單搞定💪。這就是我所說的「馴服火氣」，而不是任由生活的壓力把妳燒盡。

所以這週，我希望妳能用最輕鬆的方式，繼續為自己出席。這禮拜歡迎來現場跟我們一起跳舞（記得穿紅色！），一起慶祝農曆新年和情人節。

而當我週日前往機場時，我也不會丟下妳不管！

我邀請妳加入 《點亮過年》預錄課跳到飽 (2/15 - 2/28)。

我親自策劃了超過 60 堂不同長度的課程，讓妳隨時隨地都能在家跟著跳。

我在美國也會跟我的媽媽和姊妹們一起跳舞（為了不讓自己凍僵！），我希望妳也能和妳愛的人一起享受共舞的美好。

讓我們一起馴服節日壓力的火氣，保持內在光芒持續閃耀！

我們月底舞池見，三月的電子報再跟妳們分享近況！

新年快樂！🧧

繼續動起來！

xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )