• katiemovestaipei

享受不自在

用面對取代恐懼



「享受不自在!」當我聽到這諺語時,馬上想到在電視螢幕前跟著美國名健身教練 Jilian Michaels 健身的經驗,在邊她透過螢幕對我大聲吼叫,我邊試著跟上她腳步。即使我當下不喜歡她說的話,她的話總是很是有道理:「如果我想要更強壯、更結實,我最好要習慣把自己推出舒適圈。」

因為喬治.弗洛伊德(George Flyod)與其他非裔的謀殺案,頭條新聞不斷出現過去與現在全世界面對黑人不公事件,這開啟了種族歧視與白人特權的新對話,情緒沸騰、心破碎、脾氣上漲、自尊心站出來護主、甚至躲避與無助也加入戰局,真的讓人感覺很不舒服。

現在我給自己的練習是:『在這個時候與其害怕不自在,我要如何面對不自在呢?』『我如何藉由教育自己來操練我的心智?』『我如何透過練習謙卑與憐憫來堅強我的心靈?』『如同大家在拍運動前照片一般,那樣坦承不公的面對真實的自己,我如何誠實地看清自己以及自己的特權呢?』『除了達到自我成長的目標外,我現在需要做些什麼才能為世界帶來真正的幫助呢?』

不舒服不是不行動藉口。常常告訴我的學生們,我的課不會因為你來上久了就越來越簡單。當然,你可以對一些技術性的舞步更熟悉,但是就應為你更熟悉這些舞步,你就應該動作更大、跳得更用力、流更多的汗,更把自己推出舒適圈。健身是一個旅程,不會有一天你告訴自己:「好了,我結實了,從現在開始我不用再運動了」;同樣的,要讓自己以及世界變得更好也是一趟永不止息旅程。

即使在如此挑戰、痛苦與不舒服的時刻,希望你能繼續照顧好自己的健康,享受舞蹈帶給我們的喜悅。你可以在周三、周五、周六、周日與周一參加第 8 堂線上 Zumba 課 ,這樣一來不管你在世界的哪個角落,你能有更多的跳舞機會。



繼續前進!

愛你的

Katie


( Anna Liang 譯 )

#getcomfortablewithbeinguncomfortable #blacklivesmatter

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