深層充電
這一陣子，自己的時間似乎多了些。室友搬家，幾堂課接連取消，日常的瘋狂行程慢下了腳步，讓我開始有些空間來檢視自己充電的方式。通常，當我在行程中有空檔時，總會陷入一個困境，不曉得該如何運用這段空檔，然後不知不覺地下個行程又開始了，而我什麼事都沒做到。
最近，當我不知道要如何和自己相處時，我試著轉移焦點，與其聚焦在應該要選擇哪一件「對的」事來做，我開始問自己：『在這段空檔（或下班時間）你想要得到什麼？』舉例來說，我可能期待自己在晚間到戶外小跑運動，但是當更深入地了解後，發現我想要得到的是遠離螢幕並享受大自然的新鮮空氣。當我想煮美味大餐時，發現我內心深處需要的是表現對自己的愛，並享受在烹飪的冥想中。當我想要去某場社交聚會，我真正想要的是和朋友聚聚大笑直到我臉酸。檢視每樣充電的方式能帶我什麼「禮物」，而非我實際做了什麼事，有時候能幫助遵循計畫，同時在下班時間得到更多的能量。
對於我們的社群而言，跳舞是我們充電的方式之一。當不能出席課程時我們有很多不同的原因，但同樣的我們來上課也有很多不同的原因。有些時候忘情地投入在音樂中可以幫我補充更多的能量，其他的時候，我則藉由慶祝我的身體或是透過開心地呼喊聲和課堂中其他同學互動來充電。這個暑假，大家都有更多的時間，希望你能更深層地享受任何充電的機會！這個夏天線上課程也會持續地撥放，歡迎你繼續在家裡和我們一起跳舞唷！
繼續前進！
愛你的
Katie
( Anna Liang 譯 )