妳專屬的身心紀念品

打包妳夏日的美好感受

回顧這個夏天，哪一件紀念品是妳依然用心珍藏著的呢？ 

光聽到「紀念品（Souvenir）」這個詞，我的腦海就立刻浮現那些滿是造型獨特的貝殼、色彩繽紛的沙灘巾（Sarong）、閃閃發光的磁鐵、與塑膠鑰匙圈的小店。當然，我的味蕾也立刻想起了泰國好吃的果乾，或是回老家逛 Trader Joe's 時買的那些特色綜合香料！這些簡單的小物件都成為了珍貴的寶藏，瞬間帶我們重溫度假時最美好的滋味與感受。

我知道大家可能已經聽我說到快耳朵長繭了 😅，除了某個週末跑去海邊待了幾小時之外，我整個夏天基本上都待在台北家裡。如果我沒有去什麼特別值得一提的地方，又怎麼會有值得珍藏的夏日紀念品呢？

不過要是我們換個角度想想，如果是「妳專屬的身心健康紀念品（Wellness Souvenir）」呢？

一份身心紀念品，可以是一種感覺、一個體悟，或是一個在過去幾個月裡為妳注入活力、提振心情的好習慣。它是妳想主動打包、一路從夏天延續帶進下個季節的好物！

對我來說，「少點匆忙的早晨」就是我想隨身帶上的身心紀念品。提早一點起床，讓我有充裕的時間為自己準備一份像樣早餐，能坐下來好好品嚐，而不是在通勤的路上進餐😅。這個小改變為我的生活帶來了極大的改變——它讓我能更積極、更有力量地開啟每一天。對我這個向來「完全稱不上是晨型人」的人來說，真的是個超級重大的突破！

無論是在家裡度過，還是去到遙遠又令人興奮的異地，只要能找出夏天裡曾點亮我們身心的一件小事，就能給我們一個明確的線索：九月想帶這樣的能量繼續前進。

也許是更多在大自然中放鬆的時光、多與家人朋友相處的慢活片刻、學習與接觸不同的文化、來一場小冒險，或者是多吃些新鮮的當季蔬果。

在今年夏天，有什麼事讓妳在某個瞬間（或一段時間裡）感到特別的呢？有什麼是妳想一路帶進下一季的呢？

下個月，我們將一起聊聊如何「重新啟動生活步調（Rebooting our routines）」，用能一路支持我們整個秋天身心健康的方式展開九月。期待與大家一起攜手邁向下一個季節～

繼續動起來！

xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )