也為了學習而傾聽
最近新聞上玲瑯滿目的訊息與事件，有這麼多的文章要讀、大家都在分享自己的想法、開明且和平的對話與充滿仇恨的噪音都在爭取我們的注意力。有時候，真的很難知道何時要張開耳朵，何時要關上，或甚至知道我們是否真的有在傾聽。
要學會如何傾聽並不是件簡單的技能。在大學時，我自願參加一個資訊、傾聽與危機支援的服務專線。在訓練的時候，我非常驚訝地發現：光是練習傾聽就花了我們大部分的時間，以及，要練成一位優秀的主動傾聽者是有多麼地困難------ 如何在傾聽時，不帶批判、不強推自己的建議、不讓我們的自尊心參與對話。說起來真的比做還簡單「非常多」！一個優秀的聆聽者會在對方說話的同時，專心地處於當下、不分心、也不一直想接下該說什麼。這表示，我們帶著好奇心與開放的心來面對不同於我們的想法與訊息，這也可能讓我們增長知識，甚至幫助我們成長。
如果你想要隨著音樂起舞，你需要在開始舞動前先聽音樂。你需要先辨認出這首歌的節奏、試著了解歌曲的模式、把你聽到所有的細節都融會貫通。我們不可能期待自己一邊融入在音樂中跳舞，一邊滑手機、跟旁邊的人說話、或者是在音樂開始之前就知道我們要跳的所有舞步。
同樣的，在課堂上所運用的「活在當下」與「專注力」，在課外也是成為主動傾聽者很好的兩個練習。節奏與停頓點、別人的話、與同溫層或非同溫層的對話，都可以幫助我們更了解彼此 ------ 如果我們知道學習傾聽的必要性，也能進而了解，傾聽能幫助我們繼續學習。
這周想要在家跳舞嗎？第九堂線上 Zumba 課來囉！有些是想讓我傾聽嗎？來這裡和我們的社群分享你的故事。
繼續前進！
愛你的
Katie
( Anna Liang 譯 )