你的玩樂許可證來囉！

要怎麼釋放壓力？一個搞笑舞步接著一個

你今天玩耍了嗎？

上週我分享了擁有一個專注於當下、完全自由、零代辦事項力的週末有多美好。這讓我開始思考：這些壓力究竟從什麼時候開始的？是不是和我們在生活中停止「玩樂優先」有關連呢？

對很多的我們來說，玩耍只屬於童年，長大後我們往往覺得這樣很幼稚又浪費時間。然而，從我多年幼教經驗中，我深刻感受到玩耍對孩子的重要性——他們透過遊戲學會合作、激發創造力與溝通。

在我看來，因為我們承擔了太多壓力與責任，這些好處對我們成年人更是不可或缺。玩耍是自由與紓壓的重要來源！它甚至能為我們注入能量，讓我們在工作與家庭中更投入。

這些自發的歡樂時刻，正是我們想在課堂一起捕捉的感覺。對我來說，Zumba 的舞池就是最棒的遊樂場。在這裡，無需完美——你的創意風格會讓一切更加有趣！我們透過微笑、鬼臉和笑聲互相連結，拋開所有「不夠好」的雜念。

有趣的是，當我面對團隊建立工作坊或企業課程的一群新面孔時，我常回想起孩童時邀朋友來一起玩耍的那種心情。我總能看出他們臉上的猶豫：我太害羞了、這樣會很蠢、我不會跳舞（除非先喝幾杯！）。

我用自己的笑容和搞怪舞步告訴他們：你依然可以盡情玩樂。當你敢於搞笑、流汗、沉浸在動作中，你會找回那股創意與合作的能量，也會想起玩耍的感覺。

在這個充滿玩樂氣氛的季節，萬聖節和趣味服裝即將到來，放下戒心吧！來舞池上釋放你的內在小孩，你也許會玩到不想停！

繼續動起來！

xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )