2022 的自我反省
2022 即將劃上終止線！對多數的我們而言，這一年又是充滿挑戰的一年，新冠疫情終於重擊台灣，對健康、關係、財務等都帶來加倍的壓力；另一方面，大多數的我們都可以到處出遊了，睽違兩年的出國~~ 今年可說是苦樂交雜的一年！
我發現我迫不及待地想趕快翻到下一頁（2023 + 疫情後的日子），但是急忙帶著新希望與新夢想衝進新的一年，並不是最有效「重新開始」的方法唷！
想要帶著靈感、動力與清晰的思緒前進 2023 嗎？那，就先回顧反省！
要如何做呢？
為自己騰出至少 30 分鐘的時間。
準備紙筆（研究指出，與打字相較，當我們寫下事情時，我們會有更敏銳的理解力、更完整的記憶、更有創意、以及提升平靜感。）
用以下這些問題為指引，寫下妳的答案：
2022 年的亮點是什麼？（可以滑滑手機相簿來恢復些記憶~）
是什麼 或 是誰 讓這些時刻如此珍貴呢？
我今年最感謝的人或事？
不論大小，我今年成就了哪些的事蹟？我做了哪些主要行動使它成功達成呢？
我 2022 最大的挑戰是？我使用什麼樣的方法或支援，來克服這些挑戰呢？
今年的哪些習慣讓我感覺很好？哪些習慣讓我感覺很差呢？
我今年在自己身上學到的一門課？
什麼事讓我為今年的自己感到驕傲呢？
今年在誰的身邊我感到最好、最能做自己？在誰的身邊時感覺需要耗費最大的精力？
如果今天的我 和 2022/1/1 的我 聊天，我會給她什麼建議呢？
最適合形容妳的 2022 的一個詞是？
記得透過 同理的角度 而非 批判的角度，閱讀 與 重複研究妳的答案。妳有注意到一些帶給妳喜悅的模式嗎？一些事情妳想要少做些、或是想努力的領域？記得我們都是未完式，我們所認知的每一個勝利或每一個失敗都是我們故事的一個章節。當我們清楚地了解自己、曾經歷過的事蹟，就能在2023 年為我們的期望之旅寫下更好的計畫。
這周，我計畫空出一些時間寫下我的答案，藉此為 2022 畫上美麗的句點，也很期待能對自己有更多的認識！如果妳也會這麼做，請讓我知道這些問題是否對妳也有幫助！
祝妳有個開心與健康的新年，迫不及待要在 2023 年繼續和妳一起跳舞！
xx,
Katie
( Anna Liang 譯 )
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