...... 那就穿上妳的舞鞋吧！
為什麼我對健身舞蹈有這麼多的熱忱？為什麼每週不斷地寫信給妳？「仍然」試圖說服妳來上課或是在家和我一起跳舞呢？
簡單來說，我知道健身舞蹈是如何改變了我 ------ 從一個膽小的追隨者變成了更有自信、能領導自己人生的女人。與想成為最優秀的舞者比起來，對我來說更重要的是讓妳也感受到舞蹈的轉化力，這也是我的使命！
先澄清一下，我可不是甚麼堅不可摧的超級女人。但是，由於我對舞蹈的熱愛，自信開花結果，幫助我開啟了一個以前想都想不到的世界。現在減少了很多『我不能』或『我永遠做不到 X 』的聲音，增加了很多『如果 X 對我重要，我將如何實現它呢？』
但是，穿上緊身運動衣，跟著 Pitbull 的歌曲舞動流汗，這實際上能如何改變妳對自己的感覺呢？參加 Zumba 課程如何增強妳的信心，讓妳的信心強到能滲入到生活的其他方面呢？
4 個 Zumba （在教室內外）幫妳提升信心的方法
即使困難但仍然堅持 ------ 外面的天氣很糟糕。妳太 累 / 忙 / 懶 / 緊繃 了 ------ 但妳還是為了自己而出席！克服困難能建立妳的韌性，擴展妳的舒適區，讓妳真的變得更有能力！
在錯誤中前進 ------ 妳在 Zumba 課中跳錯方向了！猜猜看會發生什麼事？除了妳以外，沒有人在乎或甚至注意到！學習、成長和進步都是由累積錯誤而來的。記得以前那些會讓妳因尷尬而失去信心的事，現在看起來真的沒不是什麼大不了的！
從每一小步開始並一個個的慶祝它們 ------ 妳熱身完了。妳學會了墨朗格的基本舞步，現在妳準備挑戰自己，嘗試騷莎的舞步變化。妳可以從小地方開始讓妳覺得更有成就感，讓妳的目標變得更觸手可及。課堂中的每一次鼓掌和歡呼都是對妳勝利的慶祝！
妳擺脫了比較，擁抱自己的風格 ------ 從音樂節奏的多樣性到每位教練和學生的獨特性，表達自我是使 Zumba 如此令人上癮的原因。Zumba 課堂是一個包容的空間，讓妳放下追求完美，沉浸在樂趣中，並找到比「身材看起來如何」更深層的價值。
加入健身舞蹈課有對妳的自信心帶來影響嗎？跳舞是否有助於妳應對生活中的困難呢？一如往常，因為我總愛聽妳的想法，請在下方留下評論！*請回覆此封email 和我們分享妳的想法！
繼續舞動！
xx,
Katie
( Anna Liang 譯 )