用舞蹈來慶祝母親節吧！
「搖搖老媽給妳的好身材！」
照顧者、教師、護士、經理、廚師、榜樣、解決問題者、輔導員、朋友 ------ 媽媽們擁有的頭銜太多，我無法一一在本週的電子報中全部列出！這些擁有多樣才華、堅強、充滿活力的女性們，她們擔當這個超越一切的角色。媽媽們對孩子們無私奉獻的時間和精力超越了母親節這一天所能表達的！
母親節即將到來，讓它成為一個提醒：照顧好自己不是自私的，對於成為最好的母親、照顧者或榜樣（像我這樣不是母親的女性）是至關重要的！
以下是為什麼參加 Zumba 課是本週（以及未來）慶祝母親（與慶祝自己）的完美方式：
1. 以行動照顧妳的身體、心理＋心靈：拋開內疚吧！Zumba 是純粹的樂趣，也是紓解壓力、打跑壞心情和運動的絕佳搭配 ------ 這些都是照顧好自己的關鍵要素。
2. 樹立維持健康習慣的榜樣：研究顯示，如果孩子看到父母重視健康習慣，他們更有可能也重視健康習慣。Zumba 是向家人展示健身也是可以十分愉快的，尤其在困難時期，它也成為幫助我們應對挑戰的健康工具。
3. 遺產的力量：通過優先考慮自己的健康，妳正在為未來一代樹立積極的榜樣，並向那些可能沒有機會照顧好自己的堅強女性們致敬（妳能想像妳曾曾曾祖母的年代她們大跳舞來健身的模樣嗎？！）。過去女性們的堅韌和適應能力為我們鋪好路，讓現在的我們有機會能做出支持自己健康的選擇。
4. 慶祝所有的女性：即使妳不是母親，妳仍然可以慶祝那些對妳人生有所貢獻的驚人女性們。Zumba 是與其他堅強女性連結、互相扶持、並在運動中找到快樂的機會。
讓我們一起慶祝社群中的母親們！ 5月11日周六 11點的實體課，我們在 Flow Taipei 會跳這個特別母親節的播放清單。對於無法參加的所有人，歡迎參加我線上預錄課「Celebrating Moms 💕 慶祝媽媽主題派對」 (報名單堂 5/9 ~ 5/15)，其中充滿了熱情的 Zumba 媽咪曲目！
祝大家母親節快樂，尤其是我的 Zumba 媽媽！
xx,
Katie
( Anna Liang 譯 )