擁抱全新的季節變換

帶著順應與優雅迎接生活的轉折

歡迎來到十月！秋天已揭開了序幕，為我們帶來了本月的全新主題 —— 美麗之秋：擁抱改變。

這週趁著回老家探親，我能好好沉浸在那份熟悉的兒時秋意中，套上溫暖毛衣感受斑斕的秋葉的舒適與愜意。然而，除了體驗大自然季節的流轉，我的生活也正迎來一場大轉變，想和妳們分享！

許多來台北上課的同學可能已經知道，2026 年對我來說是無比精彩又充實的一年：不僅順利考取了 NBHWC 美國國家身心健康教練認證、步入婚姻殿堂，更準備在 2027 年迎來我們的小寶貝！短短一年內，迎來了這麼多重大變化！

能被親友與社群滿滿的愛與支持包圍著，我感到無比地幸運與感恩。即便如此，這依然是一段需要好好消化與準備的過程！我能深刻感受到自己的身心靈都在經歷前所未有的轉變，這些變化新奇、令人雀躍，但也伴隨著挑戰，這種心情相信媽媽們都懂。

在接下來的幾個月裡，大家會發現我會稍微請幾次假，好陪伴家人來台北參加我們的婚禮慶祝派對；這段期間的電子報可能也會偶爾暫停幾週。

我想請所有學員們放心，我現在非常開心、健康，也時時細心地關注自己的體力狀態，確保把寶寶的健康平安放在每個決定的第一順位。比起以往任何時候，我現在更加珍惜與熱愛自己所教的每一堂課，無比享受在年底（或是到一月）正式開始請產假之前，能和妳們在舞池中一起度過的每一分每一秒！

對我而言，這已經是一堂深刻的人生課題：學會傾聽身體當下的真實狀態，少一點緊抓不放的掌控，多一份順應自然的優雅，去擁抱眼前正在發生以及未來即將展開的每一步轉變。

在妳目前的人生時節裡，正經歷著什麼呢？妳能如何在照顧身心健康的日常選擇中，順應並尊重這個時節的自己？ 

提醒大家，在我回鄉探親這段期間，實體課會暫停到 10 月 15 日；期待在那之後與妳在舞池相見，或隨時隨地在線上課跟著我一起動起來！

繼續動起來！

xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )