……也在舞池上！💃✨
情人節快樂！💖💖
對我來說，跳舞從來就不只是運動。它帶給我純粹的快樂、自由的表達，還有與音樂產生的深刻連結。
但最重要的是——跳舞讓我更愛自己，也讓我的自信心不斷成長！ ✨ 多年來，Zumba 已經成為我最愛 照顧自己的方式，因為它能夠一併提升我 身體、心理與情緒的健康。
這週讓我們一起慶祝各種形式的「愛」！ 💡 記住：照顧自己也是一種愛！ 而 Zumba 正是向自己的 心（臟） 表達感激的最佳方式！
💓 讓心跳加速！
Zumba 是個超棒的心肺運動，可以讓血液循環更順暢、強化心臟功能！
👋 跟壓力說再見！
跳舞是我最愛的紓壓方式！透過有氧運動（像是跳舞），我們可以減少心血管疾病風險與相關的壓力荷爾蒙。
🥰 感受愛與幸福！
運動會釋放「腦內啡」，讓妳心情愉悅！再加上 Zumba 課堂裡熱情又友善的社群氛圍，讓妳能在每一堂課中感受到滿滿的愛！
我很開心能和妳一起在這個舞蹈社群裡共度美好時光！ 這週，讓我們在課堂內 一起跳舞，慶祝我們對自己和彼此的愛！ ❤️
願 2025 充滿 健康、快樂與愛！ 💞
繼續動起來！
xx,
Katie
( Anna Liang 譯 )
Comments