打開「陪伴與專注」這份禮物

今年聖誕節我反常地選擇了 …… 空紙箱！

今年，你的聖誕願望清單上列了些什麼呢？

在不到一週的時間內倉促決定搬家（我到底在想什麼？！）之後，有一件事我可以非常確定地告訴你：當我花了一整週打包紙箱、重新審視自己所有的物品時，我深刻體會到 —— 我真的不需要更多「東西」了。

在拆箱與清潔間，一長串的待辦清單把時間擠得滿滿的，也讓我意識到： 此刻，我能給出的最珍貴的東西是我的注意力與真實的存在。

也正因為這樣的心態，讓我格外珍惜這一週的每一堂 Zumba 課。聖誕主題課真的太好玩了！我用心感受每一個瞬間　—— 你們的笑容、笑聲、歌聲，還有我們一起慶祝身體舞動的時刻。老實說，在搬家的身心壓力之下，這些和你們一起跳舞的片刻，對我的身體與心理狀態都帶來無法用言語形容的幫助。

不論你這週正在忙些什麼 —— 活動、工作、採買禮物，或是年底的各種責任與收尾 —— 我都衷心祝福你，能和自己、和所愛的人，擁有真正活在當下的片刻……也別忘了開心跳舞的休息時間！

如果你在節日期間需要一些動起來的能量，歡迎來參加我們今年最後的兩堂實體課，或是在家跟著線上預錄課一起跳。

聖誕快樂！ 🎄💛

繼續動起來！

xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )