春日躍動・喜悅啟程

踏上舞池，把自己放在喜悅的路上

這週，我的身心都充滿了喜悅的能量！

我最近看到一場超棒、來自 Ingrid Fetell Lee 的 TED 演講，主題是《喜悅藏在哪裡，又該到哪找》。整場看下來我嘴角都是上揚的 😄！她說，喜悅是一種當下的感受，是短暫卻豐盈、充滿活力的瞬間。而身為設計師的她更指出，我們所處的物理環境，其實就是幫助我們過上更開心、更健康生活的關鍵資源。

她說：「與其追逐幸福，不如直接把自己放在會遇見喜悅的路上。」

而對我來說，那條喜悅的道路，就是 Zumba！

她提到「喜悅的美學」──像是繽紛的色彩、圓潤的形狀、豐富的元素，這些設計元素都能喚起我們的快樂感受。這讓我馬上想到 Zumba：從輕快旋律到熱情有力的節奏、明亮搶眼的服裝、課堂上（或螢幕上）每位同學的笑容、感覺肌肉在動、汗水滑落的瞬間！這一切幫助我跳脫腦內雜音、釋放壓力，重新與音樂連結，與你（我親愛的社群）連結，也與我自己重新連結。

她還說，這些帶來喜悅的元素，反而常常在我們最常待的空間裡缺席，如：辦公室、學校，甚至家裡。我們似乎認為，色彩斑斕、趣味圖案和歡樂能量只屬於小孩。但為什麼呢？為什麼我們長大後，就不能再感受到那種純粹的興奮、快樂與創造力？

Zumba，對我而言，就是完美的解藥。它是我們的玩樂時光、不求完美的時光、展現個人風格的時光，也是我們可以盡情釋放、開心吶喊的時光！（你知道我有多愛熱鬧的課啦～😆）一個與內心中那個喜樂孩子的連結。

看完這場演講，我意識到我有多幸運能從事這樣「快樂的事業」。所以，我想邀請你，這個四月，和我一起跳進喜悅吧！

你可以這樣加入我們的喜悅行列：

✨ 台北夥伴們：歡迎參加實體課現場課程！請查看 本週的課表（清明連假週六停課一次喔～）

🌎 全球舞者們：參加我的線上 Zumba 課程！購買 四月的預錄課跳到飽 ，無論你身在何處，都能感受到這份快樂能量！

🔍 尋找你的喜悅時刻：這週試著觀察，什麼讓你感到愉快？也許是公園裡的櫻花、一首熟悉的歌曲、或是一個搞笑的舞步～和我分享你的快樂時刻吧！

讓我們一起在這個春天，舞出喜悅的節奏！

Keep moving!

 xx, Katie

( Anna Liang 譯 )