慶祝的禮物：是時候好好慶祝我們在 2025 年的勝利了

一起回顧我 2025 的精彩時刻！

倒數已經開始了。

對許多人來說，這是一個迎向全新開始的時刻。我們即將翻頁到 2026 ，過去的這一年——一個在自己的人生、身邊的人，以及整個世界中，都充滿高低起伏的一年。

但在我們真正踏入新的一年之前，我想先回頭看看：有哪些值得被好好慶祝的事。那些共享的笑容、一起跳過的課程，還有一路走來學到的每一個重要課題。

對我來說，今年有兩件特別突出的亮點。

第一個，是我在課堂上來了非常多七、八十歲的新學生。教這些學生們，帶給我極其深刻的影響，也讓我真正看見「健康與身心平衡」的核心意義—— 不是單純活得更久，而是活得更豐富。是喜悅與自我接納，是任何年齡都能學習新技能，是與身邊的人建立連結； 是欣賞身體「能做什麼」，而不只是關注它「看起來如何」。

第二個我想慶祝的重要成就，是完成了艾默里大學（Emory University）進修教育部的健康與身心教練課程 🎓，並取得證書。

我在 2025 年 1 月 1 日做出這個決定，因為我希望能幫助我的學生與客戶，建立更永續的健康習慣與行為改變。這個課程讓我學到了非常多——關於改變的歷程、我自己的健康習慣，以及最重要的：在健康旅程中，「傾聽」與「支持」所擁有的巨大力量。我也期待在 2026 年，繼續朝著國家級認證邁進，並完成一段與乳癌組織合作的實習！

未來還有好多東西要學，也還有好多舞要跳。但此刻，最重要的，是慶祝我們走過這一整年所展現的韌性，以及一路經歷的一切。

而當然，這也包括——慶祝有「你」成為我們社群的一部分。

謝謝你今年與我一起跳舞、一起動起來、一起成長。正是因為有你，我們的課程才如此特別，也才能持續散播快樂與健康。

讓我們一起迎接 2026 年更多的幸福、健康，以及充滿喜悅的舞動吧！ 🥂

新年快樂！

繼續動起來！

xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )