妳感受到夏日的熱度了嗎？
端午節與國殤紀念日快樂！夏天已經悄悄的逼近，我身上持續散發的光芒（也稱為汗水）就是我的證明！
端午連假、暑假的種種樂趣即將到來，我們即將要進入一個比較沒沒有規律的季節！從一月開始就聽到許多關於為夏天海灘身材做好準備，對很多的我們而言，夏天很容易隨著一杯杯的鳳梨可樂達調酒、烤肉、冰淇淋讓我們與自己的健康習慣含淚道別。
與其節制我們的玩樂，何不注重在自己想在今年夏天擁有什麼感覺呢！
我呢，想要感覺清新、有精神、放鬆與感激！
心中帶著這些我的渴望感受，我能開始設計一個適合我的夏日計畫：
準備健康的餐點：每週至少一大碗沙拉，讓我在烤肉與冰淇淋之間能夠多吃一些蔬菜。
盡量走路或騎腳踏車去上課，好享受夏天的好天氣
每週一次和朋友一起運動或伸展，養成社交同時運動的習慣。
攝取更多水分：在水杯中放如檸檬片，與多吃含水量高的水果如西瓜和鳳梨等。
這個夏天妳想要擁有什麼感覺呢？幫助妳往成功夏天邁進的下一步是呢？
不論妳是在旅行或是有更多空閒的時間，我們仍然有許多實體課、直播課、預錄課的選擇，幫助妳繼續跳舞、養成感受美好的習慣。
預祝妳有個美好的夏天！
xx,
Katie
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