練出你的「我可以」肌肉

katiemovestaipei
2天前
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從緊張地踏步到自信地飛翔

這個端午連假，我去了趟海邊。站在沙灘上看著一望無際的海，思考著一直以來總覺得自己與海邊有些格格不入，不禁想起從小鮮少接觸海洋，更不用說穿泳衣讓我覺得多彆扭。

當我轉身望向身後的山丘，幾位滑翔傘玩家正從山頭起飛，緩緩地朝海灘飛來，我回想起幾年前在埔里鼓起勇氣，乘滑翔傘飛出去的那次經驗。我不是個特別喜歡高空或冒險的人，......

那，我為何會有那份信心去嘗試、去突破我的舒適圈呢？

整個六月，我想與大家談談「自信」，因為那正是我透過舞蹈獲得的最大轉變之一 —— 內心那股微小卻堅定的聲音：「我可以的。」、「我願意試試！」、「不論結果如何，我相信自己會為自己努力。」

當初第一次參加 Zumba 課時，我非常緊張，對動作不熟悉，也不確定自己的體能。而開始當老師呢？更緊張。站在舞台上面對一大群人跳舞？超～可～怕～。甚至後來每次回放自己教課的影片？呃…… 那也不是我最喜歡的時刻。

但神奇的是，音樂、運動、以及大家熱情支持的微笑，深深地把我吸住了，即使便種種的不舒服，我還是選擇留下來。當時的我需要紓壓、渴望享受派對感的樂趣、更強健的身體、更有活力的生活方式、更多人際連結，以及一個專屬「我」的空間 —— 這些「為什麼」的力量足以壓過我的自我懷疑，讓我愛上 Zumba。