照顧的傳承：向那些走在我們前面的女性們致敬

自我照護並不自私。

我熱愛與女性夥伴們共度的時光！

我很幸運，從小就有很棒的女性好友；我出身自一所強調女性領導力的女子高中，這份力量至今仍深深激勵著我；而現在，我也有許多不同年齡層的女學生。就在上個月，我有幸回美國與我最愛的幾位女性——我的媽媽和姊妹們——窩在一起！

在一個大雪紛飛的午後，我翻遍了童年臥室的衣櫥，整理了一箱箱的舊照片。那裡有許多我和姊妹們小時候的照片，但我更驚喜的是，我第一次發現了父母的「寶寶紀錄相本」。

在這些相本裡詳細記錄了兩位祖母們身為人母的心路歷程。她們細心地記下我父母出生頭幾年的每個小細節：身高體重、睡眠作息、飲食喜好、第一個聖誕禮物，甚至是逐漸成形的個性。

讀著她們優美的筆跡，凝視著那些黑白照片，真的不禁讓我思考起女性前輩們留下的傳承。這些女性在充滿孩子們的家庭中忙碌，展現出強大的生活智慧——無論是親手縫製衣物、發揮創意變出豐盛餐點，還是在家內外辛苦的工作。

這確實讓我停下來思考，現代所謂的「Self-care（自我照護）」究竟是什麼？

這是自私嗎？是放縱嗎？

尤其是當我們將自己的生活與女性前輩們相比時，很容易因為僅僅為自己留出一個小時而感到愧疚的重擊。特別是對我這樣沒有養育責任的人來說，我有什麼權利抱怨、或覺得自己需要更多的休息或照護呢？

但隨後，我的觀點改變了。

如果，我們把生活過好，其實就是在向那些走在我們前面的女性致敬呢？

有沒有可能，她們細心的照顧與辛勤的付出，本就是為了鋪就一條路，讓我們能在此刻茁壯成長？

我們可以透過為個人身心健康所做的每一個選擇，來表達對這份生命的尊重與珍惜。我們可以滋養自己，進而為我們的家庭或社群創造一個照護、支持與健康的傳承。

就像我在那些寶寶紀錄相本中讀到的一樣，女性往往是「照顧傳承」的記錄者。我們既強大又柔軟、既勇敢又大膽、既自信又充滿愛與關懷。

這正是為什麼我如此熱愛舞蹈。舞池是一個安全的空間，讓我能在短短的一小時內展現所有不同的面向。我可以在這首歌展現強而有力的節奏，在下一首歌流露溫柔優雅的姿態。

這是自我照護與自我表達的完美結合。對我來說，這絕對是雙贏！

為了慶祝剛過的國際婦女節，我祝妳和妳生命中所有美好的女性有個愉快的一週。願這一週充滿對妳多樣面貌的慶賀！

繼續動起來！

xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )