點亮妳的內在光芒

火馬年活力預備起！年前熱身時，守護妳的能量不見底。

二月快樂！

這是一個「小而美」的月份，滿滿都是準備迎接農曆新年的歡慶氛圍。雖然我每年都會重複這句話，但我真的很珍惜這個讓我們能「再次」重新出發的機會。

今年，我們告別蛇年，脫去在 2025 年不適合我們的層層死皮，張開雙臂迎接充滿生命力、閃閃發光的火馬年！

光是看到這個名字，腦海中就會浮現活力、溫暖、熱情與行動力。但別忘了，火若燒得太猛卻沒有好好添柴，也是會熄滅的。

如果妳跟著我一段時間了，對「點亮過年 (Lunar Light Up)」一定不陌生。

這個想法最初是在疫情期間萌生的。當時那是一個非常完整的線上計畫，耗費了極大的心力去規劃。

那時我和 Anna 簡直是拚了命在工作，熬了無數個夜晚設計一週份的電子報、健康小撇步和食譜；我還得同時練習、拍攝並剪輯 Zumba 課程和舞蹈教學影片。當時我們太想在那個無法團聚的疫情寒冬裡，為大家帶來一點溫暖的光。

但諷刺的是，我卻忘了顧好自己的能量。

當假期結束、要回歸正常教學工作時，才發現自己徹底「燒乾」了。我為了點亮別人，卻讓自己兩頭燒到精疲力竭。

那一年我學到了深刻的一課：如果妳自己都熄滅了，妳就無法成為照亮房間的那道光。

所以今年，面對能量強大的「火馬」，我決定換個方式——我選擇「從容」。

我把一切簡化，為想在過年期間跟我一起跳舞的朋友，提供更輕鬆、無負擔的線上課程，不再追求「完美」。（過年想跟我一起動一動？點這裡！）

我希望進入新的一年時，感覺是輕盈、溫暖且電力滿格的，而不是焦慮到手忙腳亂。

所以，讓我們利用這一週來點亮（並守護）內在光芒。

把這週當作是在為妳的能量「備料」。我們要在過年大忙前，先存好能讓我們發光發熱一整個月的燃料。我個人正專注於這三個部分：

這禮拜，妳打算用什麼方式為即將到來的假期點亮光芒呢？

快來課堂找我，我們一起甩掉壓力，讓內心的火花再次升溫！

繼續動起來！

xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )