top of page
  • katiemovestaipei

拖延 vs. 計畫


卡緊內!把握最後報名 點亮過年2023 的機會!



「一月一號過後,我要開始吃得比較健康。」

「在這個聚餐過後,我會開始少吃甜點。」

「說真的,在過年後我真的要改變我的飲食習慣!」


一直拖延,覺得改變的那一天永遠不會來嗎?妳也似曾相識嗎?


這種感覺我太熟悉了!年輕的時候,在學校我可是拖延大師,唯一可以激勵我的就是截止日。熬夜通宵趕作業是我的強項,而且還暗地裡享受這個衝刺到最後一刻的刺激感。我承認計畫一個緩慢且穩定的工作步調我並不拿手,但是透過練習(還有超級有規劃的 Anna 的幫助)我找到更深思熟慮、更減輕壓力的方法來計劃並且落實


點亮過年即將開始~~ 要在過年期間,實行任何的計畫,同時在假期中感覺很好,是我們最希望的,但也是十分不容易的。我們也許想要享受、休息、維持體重、慶祝、同聚、旅行等更多!但若不計畫,我們更有可能發現假期就這樣從我們的指尖溜走,而且在假期結束時比開始時更沮喪

不用等到假期結束,妳也能在過年間也感覺非常的棒!這個計畫能在假期中提升妳的精力、喜悅與「動」力。這也是為什麼,今年我又再度為妳帶來 點亮過年 升 級 版!

今年,我們 8 天課程有更多的彈性以及支援:

  • 8 封 Katie 的電子日報

  • 8 個身心妙招

  • 8 堂 Zumba 預錄課 - 讓選妳想上的課 <新>

  • 4 堂 30 分鐘的 Zumba 課:(全身有氧)

  • 極速打卡課

  • 享受美慢課

  • 強壯抗壓課

  • 有 fu 派對課

  • 4 堂 15分鐘的 Zumba 課:(局部雕塑)

  • 腹肌翹臀課

  • 底盤穩健課

  • 結實手臂課

  • 優雅平衡課

  • 8 首舞步分解教學 <新>

  • 互助社群 <新>

  • 還有機會贏得一堂我的私人課,妳可以選擇實體課或直播課!

全部只要台幣 1000 元 / 美金35元!


報名截止日在台灣時間 1/20 週五的中午 12 點趕快報名加入我們!迫不及待要跟妳分享點亮過年 2023,而且今年我也會一起參加課程唷!


加碼:想送給妳的朋友一個好玩又健康的過年禮物嗎?到我的 IG 臉書 留言 tag一個朋友,我們將會在台灣時間 1/19 週四中午選出一位幸運兒!


新年快樂!讓我們繼續舞動吧!


xx,

Katie


( Anna Liang 譯 )

#lunarlightup #lunarlightup2023 #putitoffvsplanforit #planforsuccess #keepmoving

3 次查看0 則留言
bottom of page