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  • katiemovestaipei

不曉得如何開始嗎?看過來!

已更新:1月6日


點亮過年 2023 來了!!


新年快樂 !

好,我知道踏進 2023 的剎那似乎沒有太大的改變,但是我仍然感受到新年開端充滿的新鮮感與無限可能!接下來的這一年,我的生活將看起來會是如何呢?在接下來的 12 個月,我的處境與個人會有什麼轉變與成長呢?

用 2023 的第一天來回顧 2022 、(如果妳還沒有做年底回顧,可以看這裡現在還不算太晚)獨自一個人去安靜的散步、寫一封給 2023 /12/31 自己的一封信,年底可以打開來看(、以及許多的小睡與窩沙發)。所有的這些小小的練習,讓我感受到帶著清晰的頭腦平靜的心房踏入新的一年。

快轉到在連假的享受與派對後回來的第一堂課,汗如雨下、氣喘吁吁,才發認真與努力是需要往前不斷向前的。毫無疑問的,不論是從連假後、或是一周的休假後、或是因疫情幾個月沒運動、或是在幾年不同的生活型態後,開始都是最困難的

當我們開始一個新旅程,像是培養一個健身習慣,我們遇到各種真實的挑戰,都是為自己生活帶來改變的阻礙:我們也許為了上健身課不能去聚餐讓親友同事失望、因為投資成為健身房會員捨棄買新包包、提早 45 分鐘起床為了快速上一堂線上課。在心理層面,我們也許會感到害怕失敗、感到不知所措、不知道從哪裡開始、或是害怕成功,因為我們深信:「我不是運動的人」、「我太懶惰了」、「我就是不夠有動力」。

所以今年妳要如何開始妳的運動旅程呢?

看過來~~ 點亮過年2023來了!🎉🎉 這次我們給妳更多的彈性與支援,不論妳的程度在哪裡或是有多少時間,妳都可以和我們一起往今年的健身目標邁進!

1 月 21 到 1 月 28 日加入我們為設計 點亮過年 2023 的 8 天課程:

  • 8 封 Katie 的電子日報

  • 8 個身心妙招

  • 8 堂 Zumba 預錄課 - 讓選妳想上的課 <新>

  • 4 堂 30 分鐘的 Zumba 課:(全身有氧)

  • 極速打卡課

  • 享受美

  • 強壯抗壓課

  • 有 fu 派對

  • 4 堂 15分鐘的 Zumba 課:(局部雕塑)

  • 肌翹

  • 底盤穩健課

  • 結實手臂

  • 優雅平衡

  • 8 首舞步分解教學 <新>

  • 互助社群 <新>

  • 還有機會贏得一堂我的私人課,妳可以選擇實體課或直播課!

全部只要台幣 1000 元 / 美金35元!

透過了解更多 👉 點亮過年 2023 課程內容,來踏出妳今年的第一小步!

迫不及待要繼續在過年跟妳一起舞動!

xx,

Katie

( Anna Liang 譯 )

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