點亮過年 2023 來了！！
新年快樂 ！
好，我知道踏進 2023 的剎那似乎沒有太大的改變，但是我仍然感受到新年開端充滿的新鮮感與無限可能！接下來的這一年，我的生活將看起來會是如何呢？在接下來的 12 個月，我的處境與個人會有什麼轉變與成長呢？
用 2023 的第一天來回顧 2022 、（如果妳還沒有做年底回顧，可以看這裡現在還不算太晚）獨自一個人去安靜的散步、寫一封給 2023 /12/31 自己的一封信，年底可以打開來看（、以及許多的小睡與窩沙發）。所有的這些小小的練習，讓我感受到帶著清晰的頭腦、平靜的心房踏入新的一年。
快轉到在連假的享受與派對後回來的第一堂課，汗如雨下、氣喘吁吁，才發認真與努力是需要往前不斷向前的。毫無疑問的，不論是從連假後、或是一周的休假後、或是因疫情幾個月沒運動、或是在幾年不同的生活型態後，開始都是最困難的！
當我們開始一個新旅程，像是培養一個健身習慣，我們遇到各種真實的挑戰，都是為自己生活帶來改變的阻礙：我們也許為了上健身課不能去聚餐讓親友同事失望、因為投資成為健身房會員捨棄買新包包、提早 45 分鐘起床為了快速上一堂線上課。在心理層面，我們也許會感到害怕失敗、感到不知所措、不知道從哪裡開始、或是害怕成功，因為我們深信：「我不是運動的人」、「我太懶惰了」、「我就是不夠有動力」。
所以今年妳要如何開始妳的運動旅程呢？
看過來~~ 點亮過年2023來了！🎉🎉 這次我們給妳更多的彈性與支援，不論妳的程度在哪裡或是有多少時間，妳都可以和我們一起往今年的健身目標邁進！
1 月 21 到 1 月 28 日加入我們為妳設計 點亮過年 2023 的 8 天課程：
8 封 Katie 的電子日報
8 個身心妙招
8 堂 Zumba 預錄課 - 讓選妳想上的課 <新>
4 堂 30 分鐘的 Zumba 課：（全身有氧）
極速打卡課
享受美慢課
強壯抗壓課
有 fu 派對課
4 堂 15分鐘的 Zumba 課：（局部雕塑）
腹肌翹臀課
底盤穩健課
結實手臂課
優雅平衡課
8 首舞步分解教學 <新>
互助社群 <新>
還有機會贏得一堂我的私人課，妳可以選擇實體課或直播課！
全部只要台幣 1000 元 / 美金35元！
透過了解更多 👉 點亮過年 2023 課程內容，來踏出妳今年的第一小步！
迫不及待要繼續在過年跟妳一起舞動！
xx,
Katie
( Anna Liang 譯 )